분야
pptx걱정의 40%는
절대 현실로 일어나지 않는다.
걱정의 30%는
이미 일어난 일에 대한 것이다.
걱정의 22%는
사소한 고민이다.
걱정의 4%는
우리 힘으로는 어쩔 도리가 없는 일에 대한 것이다.
걱정의 4%는
우리가 바꿔 놓을 수 있는 일에 대한 것이다.
-어니 젤린스키의 중에서-
?길라잡이 물음
1. 인지행동 상담 이론에서는 인간을 어떤 존재라고
생각하는가?
2. ‘인간의 행동은 마음먹기에 따라 달라 질 수 있다 는 말에 대해서 당신은 어떻게 생각하는가?
3. 당신이 가진 가치관 중에서 반드시 ~해야 한다 라고 생각하는 것은 어떤 것인가?
4. 일을 하다가 잘 풀리지 않을 때 자동적으로 떠오르는 생각은 무엇인가? 그 생각은 긍정적인가, 부정적인가?
CONTENTS
인지행동 상담 이론의 종류
인간관
엘리스의 합리적 정서행동치료
벡의 인지행동치료
Meichenbaum의 인지행동수정
인지행동 상담의 최근 동향과 전망
공헌점과 비판점
1. 인지행동 상담이론
인간이 경험하는 심리적 문제는 외부에서 주어지는 자극을
비합리적 사고방식으로 지각하고 해석하기 때문이다
사고
감정
행동
사고
인지(사고)를 변화
심리적 문제를
변화시킬 수 있음
기본적 가정
첫째, 인지적 재구성에 초점을 둔 이론이다.
둘째, 문제 상황 에 대처하는 기술의 교육과 훈련을 강조하는 이론이다.
셋째, 심리적인 부적응을 해소하는 데 있어 인지적 재구성과 대처기술 훈련을
복합적으로 사용하는 문제해결 접근이다.
넷째, 내담자와 상담자의 협동적인 관계를 강조하는 접근이다.
2. 인간관
합리적,
올바른 사고를 할 수 있는
+
비합리적,
올바르지 못한 왜곡된 사고를
할 수 있는
존재
생물학적 , 문화적 영향을
많이 받는데 특히
부모의 양육태도에서
비논리적인 사고를 학습
BUT 비합리적 신념에서
벗어나려는 노력을 통하여
성숙한 사람으로
변화 할 수 있음.
인지행동 상담이론은
인간은 실수할 수 있다는 것을 인정하고, 계속 실수를 하면서도
더 평화롭게 사는 것을 배우는 창조물인 자신을 수용하도록 돕는다
self-talking
self-evaluating
self-sustaining
할 수 있는 존재