분야
hwp다이어트(Diet)
에 관해서...
1. 다이어트는 무엇인가?
미용이나 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일을 말한다. 체중을 줄이는 일은 열량섭취를 줄이거나 열량소비를 늘리면 된다. 총열량 소비량이 섭취하는 양보다 많으면 체중은 감소한다. 체지방의 손실은 열량부족과 정비례한다. 열량부족은 단기간에는 체중 감소효과가 뚜렷이 나타나지 않기도 한다. 몸의 지방을 제거하려면 저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다. 사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루 운동량에 따라 달라진다.
2. 다이어트의 종류
1) 최면 다이어트
최면 하에서 살이 찌게 되는 심리적 원인을 분석하여 제거해주고 음식에 대한 집착, 식 습관변화 및 여러 가지의 암시와 이미지를 활용한 지속적인 다이어트를 할 수 있게 하는 방법이다.
다이어트를 하기 위해서는 칼로리를 소비해야 하는데 우리 몸이 칼로리를 소비하는 데에는 외부적인 칼로리 소비와 내부적인 칼로리 소비를 하여야한다. 외부적 칼로리 소비로는 활동과 운동 등이 있고 내부적 칼로리 소비로는 신체적 장기활동과 심리적활동 등을 들 수 있다. 외부적 칼로리 소비로 다이어트를 하는 대표적인 방법중의 하나가 음식 섭취 량을 줄이고 운동으로서만 체중을 줄이는 방법이다.
내부적 칼로리 소비를 할 수 있도록 변화를 주지 않고서는 반동작용에 의한 요요현상을 피할 길이 없다. 최면다이어트는 다이어트를 하는데 따르는 부작용과 음식을 참아야하는 고통과 어려움을 제거하고 음식에 대한 집착과 먹지 않아도 살이찌게 되는 내인성 비만증과 외인성 비만증의 근본적인 원인을 제거하여 요요현상이 없는 일시적인 다이어트가 아닌 지속적으로 자기스스로가 몸과 마음을 컨트롤 할 수 있도록 도와준다. 또한 외부적 칼로리와 내부적 칼로리의 균형있는 소비를 할 수 있도록 하여 심리적인 안정과 편안함을 찾을수 있도록 한다.
최면에서 깨어난 뒤에도 암시는 잠재의식 속에 그대로 남아 있기 때문에 최면 상태에서의 여러 가지 암시는 그대로 작용하게 되어 놀랄만큼 확실한 효과를 볼 수 있는 과학적인 방법이다.
*최면다이어트의 특징
* 요요현상이 없다.
* 음식을 억지로 자재 하지 않고 무리한 운동을 하지 않아도 된다.
* 음식에 대한 혐오감을 주는 후최면 암시( 혐오암시 )로 음식에 대한 집착이 사라진다.