분야
hwp1.운동상해란?
-운동상해란 운동수행 시에 발생되는 모든 급,만성 친체상해를 말하며,
이를 외상과 장애로 구분한다.
외상이란 충돌, 추락 등의 원인으로 인한 외력에 의한 작용으로 상처가 생기거나 운동 중에 이상한 외인(주로 외력)이 한번 또는 여러번 가중되었을 때 발생되는 신체의 비생리적 상태를 말하며, 장애는 일정한 시기나 특별한
원인이 없이 운동수행 과정에서 부지 중에 신체가 고장나는 것이다.
1-1.운동상해의 원인
(1) 기술부족: 기술이 숙달되지 않았는데도 자기 능력과 기술을 과신하여
오버기술을 발휘할 때 이것은 뜻하지 않은 상해를 유발시킬 수 있다. 그러므로 초보자나 기술 미숙자는 충분히 주의하여 기량에 맞는 기술을 행하도록 한다.
(2) 과도한 훈련: 과도한 훈련량은 심신의 상태를 피로하게 만들고 이에
따라 동작이 둔화되고 판단력이 쇠퇴하여 상해를 유발시킬 수 있다.
(3) 과도한 심신의 긴장: 과도한 심신의 긴장은 일반적으로 흥분상태를
말하는데 이때에는 너무 강한 근수축력으로 인하여 외상성 상해가 발생할 수 있다.
(4) 준비운동 부족: 장기간의 휴식기간 이후에 운동수행에 다시 참가할
다음-운동상해란?..원인에 대하여-
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