분야
pptx변비 비켜
Contents
I. 변비란?
- 변비의 정의
- 변비의 원인
II. 변비의 여러가지 증상
- 변비의 증상
- 변비의 종류
- 변비의 위험성
III. 변비의 예방
IV. 변비 Q&A
변비는 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우, 불완전 배변감 또는 항문직장의 폐쇄감이 있는 경우, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우를 말한다.
변비?
이 자식 도대체 정체가 뭐야?
배가 아파요
ㅠㅠ
변비! 너 자꾸 괴롭힐래?
변비
운동부족
다이어트
약물과용
변비의 원인?
식사습관
환경적
요인
스트레스
기타
잘못된
생활습관
좋지 않은 식습관
신체의 질병
참지마!
섬유질과 수분
아무튼 술이 문제야
아프지마!
인내심을 버려라
몸이 아프면 마음도 아프다
하루 20~35g 정도의 섬유소
술대신 물마셔
변비의 원인?
대변은 몇 일에 한번씩 보는지?
대변을 보는데 소요되는 시간은?
하루 중 대변보기에 실패하는 횟수는?
배변시 힘들고 힘을 주는지?
1점
하루에 한번
5분 이하
없다
없다
2점
일주일에 3회
5-10분
1-3회
한달에 한번 이하
3점
일주일에 2회
10-20분
3-6회
한달에 2-3회
4점
일주일에 1회
20-30분
6-9회
일주일에 2-3회
5점
한달에 2-3회 이하
30분 이상
9회 이상
매일
변비는 얼마나 오래되었는지?
배변시 통증이 있는지?
배변후 잔변감이 있는지?
변을 보기위해 사용하는 보조수단
1점
1년 이하
없다
없다
없다
2점
1-5년
한달에 한번 이하
한달에 한번 이하
커피, 우유 등
3점
5-10년
한달에 2-3회
한달에 2-3회
비데
4점
10-20년
일주일에 2-3회
일주일에 2-3회
약물
5점
20년 이상
매일
매일
관장
변비 자가진단테스트