분야
ppt1.역사적 기원 및 발달 배경
1) Alfred Adler
최초의 인지치료자 및 실천가로 성격은 통합된 전체로써 존재한다고 믿었다
또한 사회적 충동에 의해 자극받고 동기 유발을 일으킨다고 믿었다
행동을 형성하는 것은 바로 개인의 생활 스타일이며 이것은 개인의 자신에 대한 생각, 신념, 기대 그리고 세계를 바라보는 시각 등으로 구성된다는 결론을 갖고 있다
2) Albert Ellis
인간은 합리적이고 정확한 사고를 할 가능성과 왜곡되고 비합리적인 사고를 할 가능성을 동시에 지닌 존재로 가정하며 인지행동치료에 관하여 초점을 맞추었다
그는 역기능적 정서가 사고에 대한 반작용이라고 이야기하며 클라이언트가 역기능적 사고와 왜곡된 인지들을 확인하고 이에 도전하며 변화시키는 데 초점을 두는 원조서비스를 포함해야 한다고 생각하였다
(1) 기본가정
1 인간은 이성적인 동시에 비이성적이다
2 정서적 혹은 심리적인 장애, 신경증적 행동은 비합리적이고 비논리적인 사고의 결과이다
3 비합리적 사고는 생물학적 경향성을 띠고 있으며 부모와 그 문화에서 특별하게 획득한 초기의 비논리적 학습에 기원한다
4 인간은 언어적 동물이며 사고는 보통 기호나 언어의 사용을 통해 일어난다
5 자기 언어화의 결과로써 계속되는 정서장애 상태는 외부환경이나 사건에 의해서가 아니라 내재화된 문장으로 구체화되는 사건들에 관한 지각과 태도에 의해 결정된다
6 부정적이고 자기패배적인 사고와 정서는 비논리적이고 비합리적인 것보다는 논리적, 이성적인 사고를 하도록 사고와 지각을 재구성하는 방법으로 해결해야 할 것이다
(2) ABC모델
사건에 대한 개인의 신념체계가 결과로써의 정서를 유발한다. 비합리적 신념체계를 발견하여 이를 논박함으로써 부정적 정서와 역기능적 행동을 감소하거나 제거하는 효과를 가져온다고 할 수 있다
※ 과정
1 클라이언트가 어떠한 비합리적인 생각과 신념을 가지고 있는지를 찾아내어 이를 클라이언트에게 보여준다. 그리하여 분명히 자각하고 인식하도록 도와준다
2 클라이언트의 상념이나 신념이 어떻게 심리적 고민과 정서적 혼란의 원인이 되고 있는가를 보여준다
3 개인이 갖고 있는 비논리적인 상념들이 사실은 내면화된 자기독백이나 자기대화의 내용으로 어떻게 연결되고 있는가를 깨닫도록 구체적인 문장으로 정확하게 표현해 준다
4 비합리적인 신념을 반박해 보도록 자기의 사고방식을 분석하고 교정하는 시간을 가짐으로써 지금과는 다른 새로운 신념체게인 합리적이고 융통성 있고 효율적인 사고로 바꾸게 한다
⑶ 합리적 정서치료 (REBT)
인간의 사고와 감정은 매우 연관되어 있으며 부정적 감정과 증상들은 비합리적 신념에서 비롯된다고 주장한 관점이다
① 치료의 목표: 부정적 감정의 뿌리가 되는 비합리적 신념을 규명하고 도전함으로써 이를 재구조화하는 것을 목표로 한다
② 비합리적 신념: ‘반드시’, ‘절대로’, ‘모든’, ‘완전히’, ‘전혀’, ‘파멸적인’, ‘해야만 한다’ 등이 저변에 깔려 있다.
ㄱ.비합리적 신념 : 가치 있는 사람이 되기 위해서는 가능한 모든 면에서 완전히 능력이 있고 적절하며 성취적이어야 한다.
-합리적인 신념 : 대부분의 사람들은 하나의 주요 영역에서도 완전히 뛰어날 수 없으며 잘하는 것보다 하는 것 자체가 중요하며 결과보다는 과정이 중요하다 할 수 있다.
ㄴ.비합리적 신념 : 원하는 대로 상황이 되지 않는다면 이는 끔직하고 파멸적이다
-합리적인 신념 : 현실을 도전으로써 수용하고 자신의 삶에 유용하게 통합하는 방법을 배울 필요가 있다.
③ 개입방법:교육적 환경에서 클라이언트의 비합리적 신념을 합리적인 신념으로 바꾸도록 원조한다
㉠ 소크라테스 산문법
클라이언트의 비합리적 신념에 대해 질문하고 이에 대한 클라이언트의 답변에 대해 반복적으로 질문함으로써
결국 클라이언트가 자신의 논리를 비판적으로 검토하도록 원조한다
㉡ 고안된 양식을 작성하는 숙제를 부여
부정적 감정 혹은 행동에 선향하는 사건, 부정적 감정 혹은 행동, 부정적 감정 혹은 행동으로 이끈 비합리적 신념
비합리적 신념에 대한 반박, 효과적인 합리적 신념, 합리적 신념에 따르는 감정과 행동의 내용
④ 합리적 정서치료를 적용한 연습
㉠절대적인 사고를 박멸하기㉡자기 평가를 파기하기㉢숙제 해오기㉣자책하는 습관에 대항하기㉤ 적절한 감정과 부적절한 감정을 구별하기㉥ 감정적이고 정의적인 방법을 사용하기㉦ 상상적인 기법을 사용하기㉧ 비합리적 신념을 논박하는 연습을 계속하기