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hwp불안이란?
부정적인 결과가 나타날 수도 있는 위험하고 위협적인 상황에서 경험하게 되는 정서적 반응을 의미한다.
불안은 불쾌하게 느껴지지만 우리에게 도움이 되는 감정이다. 즉 우리 자신을 위험으로부터 안전하게 보호하기위해 경계태세를 취하게 하는 적응적이고 순기능적인 것이다.
불안을 느끼게 되면 신체적으로는 자율신경계의 교감반응이 활성화되어 동공이 확대되고 혈압이 상승하며 호흡이 가빠지고 근육이 긴장되며 땀이나게 된다.
인지적으로는 주의를 집중하고 일어날지 모르는 부정적 사건을 예상하며 대비방법을 강구하게 된다. 아룰러 행동을 조심스럽고 신중하게 하며 긴장상태유지한다.
이처럼 현실적으로 위험을 내포한 위협적인 상황에서 불안을 느끼는 것은 자연스럽고 적응적인 반응이며 정산적인 불안이라 할 수 있다. 불안은 마치 위험한 일이 발생하면 울리는 경계경보와 같은 것이다. 그러나 만약 경계경보 장치가 너무 민감하거나 잘못되어 수시로 경계음을 내게 된다면 우리는 불필요한 경계태세를 취하게 되고 과도하게 긴장하게 되면 혼란 상태에 지게 될 수 있다. 이처럼 불안반응이 부적응적인 양상으로 작동하는 경우를 병적인 불안이라고 할 수 있다.
병적인 불안의 특징
1. 현실적인 위험이 없는 상황이나 대상에 대해서 불안을 느낀다.
2. 현실적인 위험의 정도에 비해 과도하게 심한불안을 느낀다.
3. 불안을 느끼게 한 위협적 요인이 사라졌음에도 불구하고 불안이 과도하게 지속되는 경우를 의미한다.
이처럼 병적인 불안으로 인하여 과도한 심리적 고통을 느끼거나 현실적인 적응에 심각한 어려움을 겪는 경우를 불안장애(Anxiety Disorders)라 한다.
불안장애는 병적인 불안이 나타나는 양상이나 불안을 느끼는 대상및 상황에 따라서 여러 가지 하위유형으로 구분된다. DSM-5에서는 불안장애가 크게 7가지의 하위유형, 즉 범불안장애, 특정공포증, 광장공포증, 사회불안장애, 공황장애, 분리불안장애, 선택적 무언증으로 구분된다.