엘리스(Ellis)의 합리정서행동 치료
분야
hwp인간은 합리적인 사고를 하는 동시에 비합리적으로도 사고한다. 인간은 비합리적 사고에 빠질 위험을 갖고 있으며 이전의 비합리적 사고에 의해 형성된 신념들을 자기 속에 주입시키는 경향을 지니고 있다.
따라서 엘리스의 합리정서행동 치료모델은 인지적 행동적 행위적이며 사고, 판단, 분석, 행동, 재결정을 중시한다. 또한 이 모델은 교훈적이고 직접적이며, 여기에서 치료는 재교육의 과정이다.
(1) 핵심개념
엘리스의 합리정서행동 치료에서 가장 중요하게 생각하는 개념은 첫째, 비합리적 신념과 둘째, 재구조화이다. 비합리적 신념이란 인간의 사고와 감정은 매우 연관되어 있으며, 부정적인 감정과 증상들은 비합리적인 신념에서 비롯된다는 것이다. 재구조화라는 것은 부정적인 감정이 아닌 비합리적인 신념에 초점을 두는 것을 의미하며, 부정적 감정의 뿌리가 되는 비합리적 신념을 규명하고 도전함으로써 이를 재구조화한다는 것이다.
합리적 정서 치료의 목표는 서비스 이용자의 재구조화라고 할 수 있다. 사실 비합리적 신념은 여러 학자들로부터 비난을 받았는데 엘리스는 자신이 제시한 비합리적인 신념과 이에 대한 반박의 근거를 다음과 같이 정리하여 대응하였다.
첫째, 모든 주요 타인들로부터 사랑과 인정을 받는 것은 성인에게 절대적으로 필요하다. 자신의 욕구를 포기한 채 주요 타인으로부터 사랑과 인정을 받기 위해 노력하는 것은 자기 지향적이지 않고 이런 노력에도 주요 타인들은 자신의 편견이나 선호에 의해 좋아하지 않거나 무관심할 수 있다.
둘째, 가치 있는 사람이 되기 위해서는 가능한 모든 면에서 완전히 능력이 있고 적절하며, 성취적이어야 한다. 결과보다는 과정 이 중요하다. 다른 사람을 이기기 위해서보다는 자신을 위해 노력하는 것이 바람직하다.
셋째, 어떤 사람들은 사악하고 나쁘며 이런 사람들은 자신들의 악행에 대해 심하
게 비난받고 처벌받아야 한다. 악행을 하는 사람이 반드시 악한 사람은 아니며 악
행을 처벌하여 줄어들기보다 오히려 악화되기도 한다.
넷째, 원하는 대로 상황이 되지 않는다면 이는 끔찍하고 파멸적이다. 현실을 도전으로 수용하고 자신의 삶에 유용하게 통합하는 방법을 배워야 한다.
다섯째, 불행은 외부적인 요인에 기인하며, 사람들은 자신의 슬픔과 근심을 조절할 능력이 거의 없거나 전혀 없다. 자신의 부정적인 감정은 자기 스스로가 슬픈 감정에 빠지도록 만들었기 때문이다.
상담이론과 실제 / 양명숙, 김동일, 김명권 외 2명 저 / 학지사 / 2013
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
현대상담 심리치료의 이론과 실제 / 윤순임 저 / 중앙적성출판사 / 2011
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
상담 및 치료의 이론과 실제 / Richard Nelson Jones 저 / 김성봉 외 1명 역
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003