분야
hwp본론
1. 성장기 청소년을 위한 스포츠 태권도
2. 태권도 수련으로 체중조절을 통한 건강 유지
결론
태권도는 현재까지 우리 민족과 함께한 역사와 전통이 깊은 스포츠이다. 다시 말해서 태권도는 대한민국의 역사와 함께 발전해 온 조상의 슬기와 얼이 담긴 한국 고유의 민속 무예로서 우리의 아름다운 문화유산이다. 태권도는 심신(心身)을 건강하게 함으로써 바른 예절과 타인을 배려하는 마음을 실천하게 하는 운동으로 우리나라뿐만 아니라 세계인에게도 인정받는 세계적인 스포츠로 발전했다.
우리나라 청소년은 초ㆍ중ㆍ고ㆍ대학의 체육교육 과정으로 채택되었기에 학교나 태권도장에서 한 번쯤은 배웠을 것이다. 또한, 국방의 의무 중인 군인은 태권도를 수련함으로써 체력단련과 자신의 보호하는 기술을 습득하여 국가를 지키고 있다. 전국에 퍼져있는 4,000여 개의 태권도장에서는 남녀노소를 막론하고 수련을 통해서 개인의 체력을 증진하고 있다.
태권도는 육체적 수련은 물론이고, 정신수련을 통해서 체력향상과 인격 함양으로 육체적ㆍ정신적 건강을 증진하는 운동으로 전 국민에게 인식되고 있다. 태권도 수련은 성장기의 청소년에게는 체력증진을 통한 성장을, 신체적 활동이 부족한 여성에게는 탄력 있는 피부와 건강미 육체를 유지하는데 충분한 운동이 된다. 결국 태권도를 통해서 정신적ㆍ신체적 건강을 향상함으로써 건강한 삶의 바탕이 될 것이다.
태권도는 규칙적인 유산소성 신체활동을 함으로써 고밀도지단백 콜레스테롤을 증가시킴으로써 중성지방, 저밀도지단백 콜레스테롤의 수준을 저하함으로써 지방조직 및 근육 내의 저장 지방을 주된 에너지원으로 사용함으로써 체중조절에 효과적 결과를 얻을 수 있다.
이에 본 보고서는 태권도 수련을 통해서 청소년기의 아이에게 성장에 도움 이유와 비만이거나 과체중으로 고민하는 분은 체중 감량에 도움이 되는 이유를 알아보고자 한다.
2. 서원식(1988). 태권도 교육이 초등학교 어린이 인성교육에 미치는 영향. 미간행 석사학위논문. 경희대학교 체육과학대학원
4. 안정덕, 권판근, 공기준, 김진기, 최인용(1997). 아동기 태권도 수련이 자신감 인식에 미치는 영향. 한국체육학회 학술발표회
5. 정대철.1999, 태권도 수련이 성장기 어린이에게 미치는 영향
성장과 체중조절을 위한 태권도 수련방안