분야
pptx2. 호르몬
3. 에너지대사
4. 근신경계
5. 순환계
6. 환경과 운동
A. 운동의 주요 개념
i. FITT - Freqeuncy(빈도) Intensity(강도) Time(시간) Type(유형) 에 따른 신체 활동
ii. 운동분류의 3요소 - 스피드, 지속시간, 저항
iii. 신체활동 - 은 모든 움직임을 포함하고 그 속에 운동이 포함된다.
iv. 체력의 개념
1. 방위체력 (자극에 견뎌 생명 유지와 발전을 시키는 능력)
A. 물리적, 화학적, 스트레스를 견딤 (기압/기후/수질오염 등을 견딤)
B. 생물학적 스트레스를 견딤 (세균/바이러스/기생충)
C. 생리적 스트레스를 견딤 (공복/피로감/갈증/불면)
D. 심리적 스트레스를 견딤 (긴장/고민/불쾌감/슬픔)
2. 행동체력
3. 건강체력 (근력/체력/근지구력/심폐지구력/유연성/신체조성=체성분)
4. 운동기술체력 (민첩성/순발력/균형성/협응력/반응속도/파워/스피드)