[건강과 운동] 사상체질과 운동과의 관계

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레포트 > 예체능계열
2006.03.24
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사상의학으로 본 체질의 특성과 그에 따른 운동처방

소개글

[건강과 운동] 사상체질과 운동과의 관계에 대한 자료입니다.

[들어가며... ]

[ 사상체질과 운동 ]

1. 사상의학과 사상체질
2. 사상체질과 운동과의 연관성
3. 체질에 맞는 운동의 효과
4. 체질별 운동

[ 마치면서... ]

본문내용

[들어가며... ]
예전부터 건강을 지키기 위해서, 좋은 외모를 갖기 위해서, 스트레스를 풀기 위해서 등의 여러 가지 이유로 운동이 강조되어 왔다. 운동이 우리의 신체 기능을 향상시켜주고, 몸과 마음을 건강하게 해 준다는 사실이 여러 가지 실험과 오랜 경험으로 알려져 있기에 많은 사람들이 건강을 지키는 방법의 하나로 운동을 택한다. 하지만 자신의 신체 능력이나 성격 등을 무시하고 무작정 아무 운동이나 하는 것은 운동의 효율성을 떨어뜨리고 지속적으로 운동을 할 수 없게 하는 원인이 된다. 그리고 어떤 사람에게 좋은 운동이 다른 사람에게는 역효과를 줄 수도 있다. 자신의 신체능력과 성격 등을 고려한 운동, 즉 자신의 체질을 고려한 운동을 하여야 오랫동안 운동을 지속할 수 있고, 운동의 긍정적 효과도 많이 볼 수 있는 것이다. 여기서 우리는 히포크라테스, 칸트, 동의보감, 황제내경, 동의수세보원 등의 체질 분류 중 이제마 선생이 ‘동의수세보원’에서 소개한 사상체질과 운동과의 관계에 관해 알아보려 한다.

참고문헌

1. 운동하며 배우는 사상체질 - 나정선, 고유선 지음. 숙명여자대학교 출판부 출판
2. 만화로 보는 사상의학 - 송일병, 김경호 지음. 두산동아 출판
3. 이명복의 체질진단건강법 - 이명복 지음. 국일미디어 출판

#사상의학