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분야
hwp《교육내용》
1. 산후 영양관리의 중요성
2. 출산여성의 영양관리
3. 산욕기 음식 섭취 시 유의점
4. 좋은 식단의 예
5. 산후 보양식
** 참고문헌
수유부의 영양상태는 산욕기 산모와 신생아의 건강에 직접적으로 영향을 주므로 중요하다. 분만 직후는 분만 중 음식과 수분을 제대로 섭취하지 못하면서 출혈, 발한, 오심 등으로 체액 손실량이 많아 산모는 배고픔과 갈증을 느끼며 먹을 것 또는 마실 것을 요구할 수 있다. 산모의 식욕은 좋은 것이 보통이며, 특히 수유시에는 식사 사이에도 배고픔을 호소하곤 한다. 전신마취를 했거나 오심증이 없는 한 음식을 제공할 수 있으며, 첫 식사로는 소화가 용이한 음식을 소량씩 제공하는 것이 좋다.
산모의 식이로서 고려해야 할 영양은 2가지 관점에서 생각해야 하는데, 첫째 산모 자신의 회복을 위한 영양이고 둘째, 수유를 위한 영양으로 양적 질적으로 고려되어야 한다.
2. 출산여성의 영양관리
수분은 젖의 분비를 위해 최소한 하루에 2500~3000ml를 공급해 주어야 한다. 산모는 특히 칼슘이나 수분 및 기타 영양의 섭취를 위해 하루에 약 1000ml의 우유섭취가 권장되며, 이 외에도 과일, 야채 및 과일 쥬스의 섭취 등 균형 잡힌 영양식이 필요하다.
칼로리 : 하루에 2600~2800cal 또는 비임신보다 500cal 이상을 증가시킨다. 과잉 열량 섭취는 비만증을, 열량 섭취 부족인 경우는 여러 가지 합병증이 초래되므로 유의해야 한다.
단백질 : 모유 1000ml중의 단백질 함유량은 14~15mg이며, 모체가 섭취한 단백질의 50%가 유즙으로 이행되므로 수유기에 단백질의 양은 비임신시보다 20~50gm을 증가시켜야 한다.
당질 : 필요한 열량의 약 65~75%를 당질로 공급하는 것이 이상적이다.
http://mam.co.kr/pregnancy_delivery_infant/delivery20.htm