5대 영양소 중 하나를 선택하여 우리 몸에서의 역할을 조사하고, 영양보조제 또는 건강 기능식품의 효과 및 필요성에 대한 본인의 의견을 서술해 보시오.
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hwp4계절 중 여름철은 이래저래 면역력 유지에 어려움을 겪을 수밖에 없는 계절이다. 오늘날 여름철에 면역력에 떨어지는 이유는 무척이나 다양하다. 우선 무더위로 인해 교감신경과 부교감신경이 불균형에 빠지기 쉽다. 자율신경계가 교란되면 우리 몸의 스트레스 대응력과 신체 기능을 유지하는 대사시스템을 망가뜨려 면역력을 떨어뜨리게 된다.름철에는 탈수 증상에 시달리기도 쉽다. 탈수 증상 역시 면역력을 마비시키는 가장 큰 위험 요인이다. 무더운 날씨 탓에 운동이 부족해지기 쉽다. 특히 이어지는 열대야로 인해 생체리듬이 깨지기도 쉽다. 때문에 만일 운동을 못한다면 영양소 섭취라도 잘해야 한다. 이상 본론에서는 5대 영양소 중 하나를 선택하여 우리 몸에서의 역할을 조사하고, 영양보조제 또는 건강 기능식품의 효과 및 필요성에 대한 내 의견을 서술하여 본 과제를 완성해보겠다.
5대 영양소, 균형이 중요하다
https://science.ytn.co.kr/program/view.php?mcd=0036&key=201608260939479344
https://www.cctvnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=25611
http://www.withinnews.co.kr/news/view.html?section=1&category=97&item=&no=31034