정신건강론_스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대해여 논하시오
분야
hwp스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등) 에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대해여 논하시오.
Ⅰ. 서론
스트레스는 개인에게 부담을 주는 정신적이거나 육체적인 자극과 이에 대한 반응을 뜻한다. 스트레스는 개인과 다른 사람들 혹은 주변 환경 사이에서 발생하는 복잡하고도 역동적인 상호작용으로 인해 발생하며, 환경 내의 자극특성과 반응의 매개체로서 개인의 특성을 강조하는 상호작용으로 많은 연구가 이루어지고 있다. 스트레스를 유발하는 긴장이나 우울 등의 정서적인 불쾌감은 대처하는 양식에 따라 건강에 좋지 않은 영향을 주거나 신체와 정신에 활력을 주기도 한다.
스트레스와 이에 대한 대처는 상호의존적이라고 할 수 있으며, 스트레스에 대한 대처가 효과적일 경우에는 스트레스의 수준이 낮아지게 되지만 대처가 비효과적일 경우에는 그 수준이 높아진다. 이러한 원리로 스트레스에 대한 대처가 심리적 적응에 직접적인 영향을 준다고 유추할 수 있다. 이에 본 과제에서는 스트레스의 개념과 직장에서 받을 수 있는 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 알아보고 스트레스 상황에서 사용하는 방어기제에 대해여 논해보도록 하겠다.
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
(1) 특정한 반응을 일으키는 자극
셀리(H. Selye)가 제시한 개념으로 인간의 행동이나 심리적인 항상성 과정에 변화를 초래하는 위협적인 자극이나 장애를 가져올 수 있는 자극 등을 의미한다.
(2) 어떤 자극에 대한 유기체의 반응 혹은 그 반응으로 나타난 상태
캐넌(cannon)이 제시한 개념으로 신체의 정상적인 안정 상태인 항상성을 지속적으로 유지하려는 신체의 특수기전에 압력이 가해져 생기는 결과를 의미한다.
(3) 자극 및 환경과 유기체의 관계 또는 상호작용
- 고경봉, 「스트레스와 정신신체의학」, 일조각, 2011.
- 최승애 외, 「역기능적 태도, 스트레스 지각, 대처방식, 스트레스 장애 간의 구조경로 분석」, 상담학연구 제5권 제2호, pp.353-366, 2004.
- 피상순 외, 「지각된 스트레스, 역기능적 태도, 자기 효율성, 사회적 지지 및 대처양식이 물질남용 청소년의 부적응에 미치는 영향」, 신경정신의학 제39권 제2호, pp.297-308, 2000.
- 뉴제주일보, 「스트레스의 긍정적 기능」, 2016.10.24.
(www.jejuilbo.net/news/articleView.html?idxno=33534)
- 중앙일보, 「스트레스의 개념…"적당한 양의 스트레스가 오히려 좋다?" 무슨 의미?」, 2015.05.26. (www.joongang.co.kr/article/17881114)
- 보건복지부 국립재활원, 「스트레스란?」. (www.nrc.go.kr)