성인의 신체적 정신적 사회적 발달 특성에 따른 스트레스를 직간접적인 경험을 바탕으로 올바른 스트레스 관리방법에 대하여 논하시오 서론
분야
docx성인의 신체적 정신적 사회적 발달 특성에 따른 스트레스를 직/간접적인 경험을 바탕으로 올바른 스트레스 관리방법에 대하여 논하시오.
서론
스트레스는 질병, 유독물질, 배우자 상실, 직업상실, 은퇴, 인생목표의 상실, 시험 등 내 외부적 환경요인에 따라 개인의 내적균형상태를 무너뜨려 불안감과 공격성, 열등감, 울화증, 폭발적인 분노, 적대감, 학대, 폭력, 우울증, 자살시도 등과 같은 정서적 행동을 일으킬 수 있는 심리적 상태이다. 현대사회에서 성인들은 주로 사회적 관계로 인한 스트레스를 많이 받는다. 그 이유로는 강도 높은 업무시간, 직장 내 상하관계로 인한 스트레스, 실직, 사회적 영역의 경계선 침해로 인한 것들이 있다. 우리 현대사회는 어쩌다가 이렇게 사회적 스트레스를 많이 받는 사회가 되었을까? 나는 그것이 바로 산업화와 도시화로 인해 파생된 과열된 경쟁 그리고 업무로 인해 삶의 여유가 사라진 적자생존 자본주의 구조의 폐해로 인해 발생했다고 생각한다. 그렇다면 최근 현대사회에서 스트레스로 인해 생긴 문제점에는 어떤 것이 있을까? 본론에서는 스트레스의 직/간접적인 경험과 문제사항에 대해 알아보고 올바른 스트레스 관리법에는 무엇이 있을지 살펴보고자 한다
본론
성인스트레스의 간접적 원인
인터넷 기사> 스트레스성 공황장애, 불안장애, 불면증 증상-치료와 관리는 어떻게?
이제 더 이상 공황장애, 불안장애, 불면증은 연예인병이 아니다. 현대 사회에서 늘 스트레스에 노출되어 있는 직장인들은 단순히 업무로 인한 스트레스라고 생각하며 이러한 질병들을 키우는 경우가 많은데 이럴 경우 치료시기를 놓쳐 만성으로 진행되기가 쉽다. 공황장애와 불안장애 불면증의 원인으로는 대인관계에서 오는 스트레스나 주변인과의 지나친 갈등 또는 충격적인 사건으로 인한 심리사회적 원인과 신경전달물질의 불균형이나 측두엽, 전전두엽 등의 기능 이상으로 인한 신경학적 원인이 있는데 치료시기를 놓칠 경우 광장공포증이나 폐쇄공포증으로 진행될 가능성도 있기 때문에 조기진단과 조기진료로 인한 치료가 중요하다.
인터넷 기사> 세계보건기구 ‘번아웃도 질병-만성 업무 스트레스의 결과’
지나친 업무량 등으로 발생하는 번 아웃 증후군이 세계보건기구의 질병분류에 포함되었다. 번아웃 증상으로는 에너지가 고갈된 느낌 또는 기진맥진한 느낌 직업에 대한 심리적 거리감 또는 부정적 회의적 감정 직업적 효용 감소 등이 있는데 WHO가 제공하는 국제질병분류 중 ‘고용 또는 실업 관련 문제’로 분류되어 건강상태에 악영향을 미칠 수 있는 요인으로 등재되었다.
인터넷 기사> 장기불황시대를 사는 2030 리포트 ‘부모보다 못 사는 첫 세대’ 꼬리표 붙은 2030 젊은이들의 고군분투 삶
1990년을 전후해 태어난 2030 세대는 어릴 때부터 지금까지 유례없는 불황과 저성장 기조 속에서 살고 있다. 이들은 기회의 문이 급격히 좁아지고 있는 현실을 온몸으로 받으며 ‘부모보다 못 사는 첫 세대’ 라는 낙인이 찍혔다. 장기불황과 사회적 분위기가 2030 세대를 가장 강하게 짓누르는 요인으로 나타났는데 세대 갈등도 이들의 스트레스를 가중하는 요인으로 꼽혔다. 청년들은 비정규직과 시간당 아르바이트, 취업준비생으로 하루하루를 보내며 역대 최고의 취업난을 달성하고 있는 와중에 급격한 사회변화를 겪어보지 못한 기성세대들의 일명 꼰대 마인드는 2030 세대의 스트레스를 가중시키는 요인 중의 하나다. 임운택 계명대 사회학과 교수는 ‘일자리 문제, 무한경쟁 사회 속 지금의 청년세대들은 무기력감에 갇혀 자신의 목소리를 내지 못하고 있다며 청년들이 국가정책과 정치 참여에 자발적으로 참여하지 않으면 기성세대에게 끌려 다닐 수밖에 없는 상황에 내 몰렸다며 청년세대가 정체성을 가지고 다양한 소통경로를 통해 주체적으로 나서야 한다고 하였다.
인터넷기사> 취업 잔소리에 칼부림까지…명절 취준생 스트레스
추석명절 아버지의 취업 잔소리에 아들이 흉기를 휘두른 사건이 발생되었다. 최근 한 취업 포털사이트가 성인남녀 대상으로 한 조사에 따르면 추석연휴 구직자들이 받는 스트레스가 2배 이상으로 직장인-대학생에 비해 압도적으로 높은 것으로 나타났다. 또한 이 시기에 꺼내지 말아야 할 단어 질문에는 취업이 1위을 차지 했으며 그 뒤로는 연봉,외모,결혼이 뒤따랐다.
성인스트레스의 직접적 경험 사례 및 대처방안
초기 성인기에는 사랑과 가정생활, 직장에서의 승진으로 큰 만족을 느끼고 인생목표를 실현하게 되는 시기다. 그런데 이 때 자신에 대한 확고한 정체감이 확립되지 않았을 경우 타인과의 친밀한 관계를 형성하기가 어려워지고 심리적 갈등이 생기게 된다.
박영신, 김의철 저, 한국인의 스트레스, 교육과학사, 2017.07.30
김수영 저, 스트레스 관리 및 자기이해, 대한간호협회,2018.06.12