[자연과학] 식이섬유에 대해서

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레포트 > 자연계열
2007.04.14
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소개글

[자연과학] 식이섬유에 대해서에 대한 자료입니다.

1. 식이섬유란
2. 식이섬유가 좋은 이유
3. 식이섬유의 종류
1) 수용성 식이섬유
2) 불용성 식이섬유
4. 식이섬유의 인체 내 역할
1) 식이섬유의 생리적 기능
2) 소화와 흡수에 미치는 영향
3) 포만감으로 인한 체중조절 도움
4) 식이섬유와 장운동
5) 체지방의 축적감소
6) 식이섬유와 장내세균
7) 혈당과 혈청지질에 미치는 영향
5. 식이섬유의 건강증진 효과
6. 식이섬유가 많고 적은 음식
7. 식이섬유는 양보다 질이다

본문내용

2. 식이섬유가 좋은 이유
식이섬유는 먹어도 소화, 흡수되지 않고 그대로 장 속을 통과하여 위 속에 수분을 흡수하여 배를 부르게 하거나 배변을 원활하게 한다는 것은 널리 알려진 사실이다. 때문에 식이섬유가 다이어트 식품으로 각광받고 있는 이유이다. 식이섬유는 섬유질이 많아 위, 대장에 들어가면 많은 수분을 흡수하고 보존시켜 배고픈 느낌을 줄일 수 있는 장점도 있습니다.

하고 싶은 말

웰빙에 관해 식이섬유로 레포트로 내서 A+받앗던 레폿입니다.ㅎ

#식이섬유 #웰빙 #식이섬유 인체내 역활 #식이섬유 종류