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[정신건강] 정신건강 관점에서 본 스트레스

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    • 소개글
    [정신건강] 정신건강 관점에서 본 스트레스에 대한 자료입니다.
    목차
    서론-스트레스란?
    본론-사람들이 보이는 스트레스의 반응 유형
    1. 회피형
    2. 중화형
    3. 극복형
    스트레스 대처유형
    방어기제의 종류와 유형
    결론- 올바른 스트레스 대처방안
    본문내용
    정서중심 대처 (방어기제)는 위협적인 충동이나 외적 위협을 직시하기보다는 자아를 보호, 방어하기 위해 사용하는 무의식적인 책략을 말하는데, 이렇게 자신의 고통과 불안을 경감시키면 문제를 직시하는 용기가 생겨 문제 해결 적 대처를 시도할 수 있다.
    불안에 처하면 사람들은 현실적으로 받아들이기 힘든 본능적 충동을 인식하지 않으려 한다. 그러면서도 간접적으로 본능적 충동을 충족하려고 시도하는데, 그러한 역할을 담당하는 것이 바로 방어 기제(defence mechanism)이다. 방어 기제는 짓누르는 불안으로부터 개인을 보호하는 동시에 간접적으로는 충동이나 욕구를 충족시키도록 도와준다.
    프로이트는 방어 기제란 이드 충동이 의식에 공개적으로 나타나려는 힘과 그와 대립되는 초자아의 압력으로부터 개인과 그 개인의 자아를 보호하기 위한 자아의 전략이라고 정의했다. 방어 기제는 프로이트가 처음 사용한 말로 프로이트 기제(Freud mechanism)이라고도 한다. 방어 기제란, 사람들이 불쾌 일을 당했을 때 어느새 잊어버리려 하고, 좋지 않은 짓을 했을 때 자기도 모르게 변명하는 것과 같이 개인이 불쾌한 정황이나 욕구 불만에 직면했을 때 자 신을 방어하기 위해 자동적으로 취하는 적응 방법을 말한다. 이러한 방어 기제는 후천적으로 터득하는 것으로 욕구 불만, 불안, 갈등 등에서 오는 긴장을 감소시킬 수 있다. 일반적으로 학습한 행동은 의식되지 않고 나타나는데 방어 기제 역시 무의식적으로 나타난다.
    나비가 보호색을 갖고 있는 것은 그 주위 환경에 적응함으로써, 즉 비슷한 색채를 갖고 적에 게 발각되지 않게 함으로써 자신의 생명을 보호하려는 것이다. 사람은 해부학적인 또는 생리 적인 주위 환경에의 적응은 물론 하고 있으며 영장류로서의 심리적인 적응 장치가 있기 때문에, 사람은 자기가 안정을 갖고, 자신의 요구를 채우게 되며, 괴로운 불안에 견디는 방패를 갖게 된다. 신체적인 위험이 닥쳐올 때 본능적으로 자기본존의 방위의 기제가 작용하듯이, 사람은 자기의 안정과 자존심에 위협을 받을 때 방어의 기제가 작용하게 된다. 방어기제에는 다음과 같은 여러 종류가 있다.
    참고문헌
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    http://eirene.co.kr/build/html/qa/qa4_9.php3
    http://www.chosun.co.kr/
    http://500.ikoinonia.co.kr/MBTI-0.htm
    http://news.empas.com/show.tsp/20030602n01476/?s=32
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    만족한 점수를 받은 레포트 입니다. ^^
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