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분야
hwpⅠ 역 사
Ⅱ 정 의
Ⅲ 원 인
Ⅳ 증 상
Ⅴ 예방 및 치료
본 론
◎ 골다공증과 운동 ◎
Ⅰ 필요성
Ⅱ 알맞은 운동
Ⅲ 체 조
Ⅳ 체조의 효과
◎ 결 론 ◎
참 고 문 헌
6000년 전 옛날 스핑크스의 시대부터 나이가 들면 허리가 아프게 되고, 허리가 아파서 구부러지면 지팡이를 짚고 걷는 노인이 많았다. 이것은 결국 그 시대부터 이미 골다공증이 존재했다는 것을 나타내고 있습니다.
골다공증은 영어로 Osteoporosis 라고 말하는데 Osteo는 뼈란 의미의 접두어고, Poro는 구멍이란 의미이며, Osis는 병이란 의미의 접미어입니다.
예전에는 노인이 허리가 아프다거나 허리가 구부러지는 것은 당연한 일이었습니다. 머리가 하얗게 되고 대머리가 되는 것과 같은 것으로 방법이 없는 하나의 현상이었습니다. 백발이 되거나 머리가 벗겨지는 것은 결코 기쁜 일은 아니지만, 허리가 아프거나 구부러지는 증상은 생활에 여러 가지 불편함을 일으키기 때문에 골다공증을 결국 치료대상으로 간주하게 되었습니다. 즉 골다공증은 인류의 역사와 함께 존재했고 더구나 한 가지 경우 남성보다 여성이 이병으로 고생해 왔다는 것을 엿볼 수 있습니다.
★ 골다공증이란 ★
우리 몸에 있는 뼈는 유기질과 무기질로 구성되어 있으며, 나이가 많아지면서 자연적으로 감소됩니다. 특히 폐경된 여성에서 에스트로젠이라는 호르몬이 없어지면서 갑자기 골의 밀도가 감소되어 뼈가 약해지는 경우가 많습니다. 일반적으로 골다공증이란 이 유기물과 무기질이 뼈에서 일정량 감소된 경우를 말하며 열심히 노력하면 충분히 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.
심한 경우는 뼈가 약해져 쉽게 부러지는 경우도 있습니다.
김남현 외 (1996). 골다공증 백과. 서음 출판사
주정빈 외 (1998). 운동으로 이깁시다. 최신 의학사