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분야
hwpⅡ본론
1. 체력은 건강과 어떠한 관련이 있을까?
2. 운동이 필요한 이유?
3. 운동의 효과
4. 운동의 원칙
5. 건강해지기 위한 운동방법?
6. 건강관리를 위한 계절별 운동법
7. 잘못된 운동
Ⅲ결론
Ⅳ참고 문헌
‘신체활동과 건강관리’ 주제를 선택한 이유는 오늘날 고도 산업사회로 발전해 감에 따라 인간의 노동력을 대부분 기계가 대신해 선진 국가들의 국민이 운동부족과 영양과다로 인한 대사성 성인병, 정신적 스트레스의 증가, 신경증의 증가를 초래하게 되어 신체활동, 즉 운동의 중요성이 강조되었기 때문이다.
우리의 인체는 Roux의 법칙에 의하면 신체활동을 너무 많이 하면 유해산소에 의해 신체에 문제가 되며, 너무 작게 움직이면 퇴행성 질환과 같은 질병이 생기며, 적당히 운동을 하면 우리 인체에 좋다. 즉 무조건 운동만 하면 건강해지는 것이 아니라 우리 몸에 맞게 적당한 운동을 해주어야한다. 그러므로 어떤 운동이 우리 몸을 건강하게 해줄 수 있는지 운동관련 내용들을 자세히 알아보았다.