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docxDr. Ellis가 제안하는 ABC(DE) 모델이란 무엇이며, 이 모델의 작동 원리를 예를 들어 구체적으로 설명하시오. 외 6개
생활지도와상담
Dr. Ellis가 제안하는 ABC(DE) 모델이란 무엇이며, 이 모델의 작동 원리를 예를 들어 구체적으로 설명하시오. (10점)
Carl Rogers의 인간중심이론(Person-Centered Theory)에서 제시된 개인적인 성장과 관계 증진의 3가지 조건을 각각 구체적으로 설명하시오. 덧붙여, 수업시간에 논의하고 실습한 스프레이그 법칙(Sprague’s Law)과 경청하기(Listening)의 의미를 각각 일상생활의 예를 들어 구체적으로 설명하시오. (20점)
수업시간에 논의된 학교 폭력의 원인을 개인적 측면과 환경적 측면에서 구체적으로 기술하시오. 덧붙여, 본인이 중등학교 교사임용시험에 합격해 현직 교사가 되었다고 가정하고 학교폭력 예방 방안을 계획함에 있어 담임교사로서 학급을 운영하는 방안과 본인의 전공 교과목 수업과 연계한 방안을 각각 구체적으로 제시하시오. (20점)
긍정심리학(positive psychology)에서 제시된 ‘Broaden & Build Model’ 이란 무엇이며, Dr. Fredrickson 이 제안하는 “긍정 정서”를 촉진하는 방안에 대해 구체적으로 설명하시오. (10점)
‘마음챙김(mindfulness)’이란 무엇이며, 일상에서 마음챙김을 증진시킬 수 있는 방안과 관련해 수업시간에 시청한 “Everyday mindfulness”와 “Kabat-Zinn’s Letting go”에서 제안된 바를 중심으로 구체적으로 설명하시오. (10점).
긍정적인 사람의 특징들 중 ‘희망(hope)’과 ‘회복탄력성(resilience)’이란 각각 무엇이며, 희망과 회복탄력성을 증진시킬 수 있는 방안을 수업 시간에 시청한 비디오 Dr. Rick Snyder의 ‘희망이론(Hope theory)’과 Dr. Lucy Hone이 강연에서 제시한 바를 중심으로 “각각” 구체적으로 설명하시오. (20점)
일상에서 ‘행복감(a sense of happiness)’을 증진시키는 구체적인 방안을 수업에서 논의된 바를 중심으로 구체적으로 설명하시오. (10 pts)
출처 및 참고문헌
Dr. Ellis가 제안하는 ABC(DE) 모델이란 무엇이며, 이 모델의 작동 원리를 예를 들어 구체적으로 설명하시오. (10점)
ABC(DE) 모델은 알버트 엘리스가 제안한 인지행동치료의 해심이 되는 모델로, 사건에 대한 평가와 신념이 강정 및 행동에 어떻게 영향을 미치는지 설명한다. A는 어떤 특정한 사건이나 상황 B는 그 사건에 대한 평가나 신념 C는 그 평가나 신념에 기반한 감정이나 행동이다. 이 모델은 주로 ABC만 사용되기는 하지만, 특정한 상황에서는 DE가 추가되어 사용되기도 한다. DE는 비합리적인 신념을 뒷받침하거나 수정함으로써 새로운 결과를 얻는 단계를 나타낸다. 작동 원리는 A(사건) : 업무에서 실수로 중요한 문서를 삭제하는 상황 B(신념) : “나는 모든 일에서 완벽해야 한다”라는 신념으로 인해 자신을 비난하고 자책 C(결과) : 자존감 하락, 스트레스 증가, 효율적인 대처 불가능 이러한 상황에서 DE를 활용하면 D(비합리적 신념 분쟁) : “나는 모든 업무에서 완벽해야 한다”라는 신념이 비합리적이라는 것을 깨닫고 부정한다. E(새로운 결과) : “모든 일에서 완벽할 필요는 없다”라는 합리적인 신념으로 대체되어, 자존감이 상승하고 스트레스가 감소하며 효율적인 대처가 가능해진다.
Carl Rogers의 인간중심이론(Person-Centered Theory)에서 제시된 개인적인 성장과 관계 증진의 3가지 조건을 각각 구체적으로 설명하시오. 덧붙여, 수업시간에 논의하고 실습한 스프레이그 법칙(Sprague’s Law)과 경청하기(Listening)의 의미를 각각 일상생활의 예를 들어 구체적으로 설명하시오. (20점)
제시된 조건은 다음과 같다. 무조건적 긍정적 관점 : 상대방을 무조건 긍정적으로 받아들이고 인정하는 것을 의미한다. 상대방의 특성, 감정, 경험을 부정하지 않고, 존중함으로써 신뢰와 안전한 환경을 조성한다. 공감 : 다른 사람의 감정이나 상황을 이해하고 그에 공감하는 능력을 의미한다. 상대방의 위치에서 세계를 바라보고 그들이 느끼는 감정을 공감함으로써 깊은 이해를 형성한다. 조건적 자존감 : 다른 사람의 사랑이나 긍정적인 평가가 특정 행동이나 특정 조건에 달려 있을 때, 개인의 자존감이 조건적으로 형성될 수 있으면 나타낸다. 이는 자유로운 개인적 성장을 누를 수 있다. 스프레이 그 법칙은 “타인이 상대방에게 알려주지 않으면 그들은 알지 못할 것이다”라는 개념을 가지고 있으며, 예시로는 친구에게 감사의 뜻을 표현하지 않으면 그들은 내 감사함을 알 수 없다. 경청하기는 다른 사람의 이야기나 의견에 주의 깊게 귀를 기울이고, 이해하려고 노력하는 것이며 예시로는 친구가 어려운 일을 이야기하면, 적극적으로 말을 듣고 “이해했어, 어떻게 도울 수 있을까?”라고 물어보는 것이다.
수업시간에 논의된 학교 폭력의 원인을 개인적 측면과 환경적 측면에서 구체적으로 기술하시오. 덧붙여, 본인이 중등학교 교사임용시험에 합격해 현직 교사가 되었다고 가정하고 학교폭력 예방 방안을 계획함에 있어 담임교사로서 학급을 운영하는 방안과 본인의 전공 교과목 수업과 연계한 방안을 각각 구체적으로 제시하시오. (20점)
학교 폭력 원인으로 개인적 측면은 가해하는 학생은 분노를 조절하기 어렵고, 폭력에 대해서 긍정적으로 생각하며, 공감과 수용하는 능력이 부족하다. 피해받는 학생은 자존감이 낮으며, 사람들과 관계를 맺는 능력이 부족하며, 자신을 부정적으로 생각한다. 학교 폭력을 보는 주변인들은 다음과 같이 구성되어 있다. 동조자(가해하는 행동에 참여하는 학생들), 강화자(간접 가해 행동하는 학생들), 방어자(가해 행동을 보호해 주기 위해 막아서는 학생들), 방관자(목격해도 무시하는 학생들) 환경적 측면은 부모와 자녀와의 의사소통이 부족하며, 학교생활에 대해서 만족과 성취도 낮기도 하며, 교사와 학생과 관계가 부정적일 수도 있다. 본인이 담임교사라면 학생들과 함께 학급 규칙을 설정하고 학급 운영에 대한 의견을 수렴하여 학생들의 참여를 촉진할 것이다. 또한, 학생들에게 갈등 해결과 대화 중요성에 대해 교육할 것이다. 전공 교과목 수업으로 국어, 사회 등의 교과목에서 학생들에게 글로벌 시민으로서 책임과 상호존중에 대한 가치를 강조하고, 예술, 음악 등으로 감정을 표현하는 능력을 향상할 것이다.
긍정심리학(positive psychology)에서 제시된 ‘Broaden & Build Model’ 이란 무엇이며, Dr. Fredrickson 이 제안하는 “긍정 정서”를 촉진하는 방안에 대해 구체적으로 설명하시오. (10점)
이는 긍정심리학에서 제안된 모델로, 긍정적인 정서가 특정하지도 않는 행동 경향성을 증가시키고, 인지적인 처리를 증가시키며 사고, 행동에 대한 경향성을 증가시키며, 변화를 시켜 긍정적인 선순환을 유도하는 모델이다. 긍정적인 정서를 만드는 방안은 다음과 같다. 긍정적인 정서적 경험(긍정적인 감정이나 경험을 말하며, 이는 행복, 만족, 즐거움 등 다양한 긍정적 감정 포함) > 사고와 행동의 경향성 확장(긍정적인 정서는 사고와 행동의 폭을 확장한다. 이는 문제 해결에 대한 창의성이나 긍정적인 행동으로 연결) > 개인적인 자원 증가(확장된 사고와 행동의 경향성은 개인적인 자원을 증가시킨다. 새로운 아이디어에 대한 개방성, 문제 해결 능력, 자기 효능감 등이 증진) > 사람과 변화 순환을 유발(증가한 개인적 자원은 개인의 변화를 유도한다. 이는 성장, 발전, 긍정적인 변화 등을 포함하며, 이는 다시 긍정적인 정서를 유발) > 긍정적인 정서적 경험(최종적으로, 사람의 변화를 통해 얻은 긍정적인 경험이 긍정적인 정서를 유발)