정신건강론 ) 스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황(가정,직장,학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오
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hwp스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황(가정,직장,학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.
정신건강론
스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황(가정,직장,학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.
목차
1. 서론
2. 본론
(1) 스트레스와 방어기제
(2) 본인이 처한 상황에서의 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
(3) 스트레스 상황에서 본인이 사용하는 방어기제
3. 결론
4. 참고 문헌
1. 서론
스트레스는 무수히 많은 병들의 원인들로 여겨진다. 신체적인 스트레스 뿐만 아니라 정신적인 스트레스도 우리의 삶과 건강에 많은 영향을 미친다. 우울증이나 공황 장애 같은 정신적 질환들 뿐만 아니라 면역 기능을 떨어뜨리거나 심장 질환의 발생률을 높이기도 하며 여러 만성 질환들의 원인이 되기도 한다.1) 또한, 최근에는 코로나19 팬대믹으로 인해 전 세계적으로 스트레스를 많이 받는 사람들이 늘어났다. 2021년은 어느 해보다 더 많이 스트레스를 받은 해였다. 122개국 성인을 대상으로 한 조사에서 부정적 경험 지수가 2021년에 가장 높았으며, 이는 2015년도부터 지속적으로 증가하고 있는 추세이다.2) 스트레스는 이미 우리 일상에 많은 영향을 미치고 있으며 관심도 많이 받고 있다. 본지에서는 이러한 스트레스의 개념을 정리하고, 본인이 처한 상황을 예시로 들어 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거하고 스트레스 상황에서 본인이 사용하는 방어기제에 대하여 논하고자 한다.
2. 본론
(1) 스트레스와 방어기제
스트레스를 처음으로 정의한 사람은 캐나다의 내분비학자 Hans Selye 이다. Hans Selye 는 쥐를 이용한 실험에서 쥐에게 유해한 여러 자극들에 시달리게 한 뒤 자극의 유형과는 무관한 전형적인 증상들을 관찰했으며, 이를 일반적응증후군이라고 명명했고 이 증상을 스트레스 반응이라고 부르기 시작했다. 이에 따라서 일상 생활에서 경험하는 부정적인 현상들을 스트레스라는 이름으로 설명할 수 있게 되었으며, 전문가들은 스트레스 반응으로 인한 신체의 변화 특히, 호르몬의 변화를 관찰하여 신체의 변화를 일으킬 수 있음을 밝혀냈다. 최근의 연구에서는 인간은 단순히 생각만으로도 격렬한 감정을 느낄 수 있으며, 상상으로 만들어낸 위험과 실제 세계에서의 위험을 뇌가 구분하지 못함을 밝혀냈다. 즉, 많은 걱정거리를 안고 있는 현대인들은 장시간의 스트레스에 노출되어 있는데 이는 오랜 시간 동안 위험한 상황에 놓여있는 것과 마찬가지라고 볼 수 있다.3)
1) 최승식, “심적 불안, 스트레스가 가져오는 신체적 변화”, 코메디닷컴, 2022.09.08. https://kormedi.com/1418019/%EF%BB%BF%EC%8B%AC%EC%A0%81-%EB%B6%88%EC%95%88-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4%EA%B0%80-%EA%B0%80%EC%A0%B8%EC%98%A4%EB%8A%94-%EC%8B%A0%EC%B2%B4%EC%A0%81-%EB%B3%80%ED%99%94/
2) 곽노필, “갈수록 불행해지는 세계…걱정, 슬픔, 스트레스 역대 최고치”, 한겨레, 2022.07.04. https://www.hani.co.kr/arti/science/future/1049507.html
3) 동아사이언스, “1936년 한스 셀리에 박사의 스트레스 현상 발견”, 동아사이언스, 2015.06.21. https://www.dongascience.com/news.php?idx=7280
4) 김미. "네일리스트의 직무스트레스와 대처방안에 관한 연구." 국내석사학위논문 호남대학교 산업경영대학원, 2012. 광주
5) 이소진. "긍정적 착각과 방어기제가 대학생의 스트레스 대처방식에 미치는 영향." 국내석사학위논문 서울여자대학교 대학원, 2012. 서울
6) “승화”, 두산백과, n.d. 수정, 2022년09월16일 접속, https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1117770&cid=40942&categoryId=32783
잘 참고하셔서 도움 되셨으면 좋겠습니다.