[정신건강론] 본인의 사고방식과 무의식적 믿음이 본인 자신을 힘들게 만들었던 한 가지 경험을 구체적 상황과 맥락을 포함해 서술하고 본 교재에서 제시하는 잘못된 대처 방식 중 어떤 것과 연결되는지 분석하시오
![[정신건강론] 본인의 사고방식과 무의식적 믿음이 본인 자신을 힘들게 만들었던 한 가지 경험을 구체적 상황과 맥락을 포함해 서술하고 본 교재에서 제시하는 잘못된 대처 방식 중 어떤 것과 연결되는지 분석하시오-1](https://images.happyhaksul.com/thumb/2109/2108905-0001.gif)
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분야
hwp1) 구체적 상황과 맥락
2) 잘못된 대처 방식과의 연관성과 결과
2. 건강하고 도움이 되는 대처 방법
1) 건강한 대처 방법
2) 결과 예측
3. 새로운 대처 계획
1) 대처 계획
2) 마음가짐과 환경적 조건
참고문헌
1) 구체적 상황과 맥락
나는 시험 결과가 내가 기대했던 것보다 좋지 않을 때 큰 스트레스를 받는다. 이는 학창시절뿐만 아니라 성인이 된 지금도 겪는 문제이다. 예를 들면 학창 시절 나는 문학 과목을 좋아했다. 누구보다 열심히 수업을 들었고 시험공부도 철저히 했지만 나보다 열심히 공부하지 않은 친구보다 성적이 낮게 나왔던 적이 있다. 나는 그러한 결과를 받아들일 수 없었다. 나의 모든 노력이 물거품이 된 것 같은 감정을 느꼈고 해당 과목을 더 이상 좋아하지 않은 수준에 이르렀다. 더 나아가 아무런 잘못이 없는 친구가 미워지기까지 했다.
과제명
1. 본인의 사고방식과 무의식적 믿음이 본인 자신을 힘들게 만들었던 한 가지 경험을 구체적 상황과 맥락을 포함해 서술하고, 본 교재에서 제시하는 잘못된 대처 방식 중 어떤 것과 연결되는지 분석하시오. 그리고 잘못된 대처 방식의 결과가 심리, 행동, 관계적 측면에서 어떠했는지 서술하시오. (12점)
2. 위의 상황에서 더 건강하고 도움이 되는 대처 방법은 무엇이었을지를 구체적으로 제시하고, 새로운 대처 방법을 적용했다면 결과가 어떻게 달라졌을지 심리, 행동, 관계적 측면에서 제시하시오. (9점)
3. 본인의 경험을 바탕으로, 앞으로 비슷한 상황이 발생했을 때 적용할 수 있는 새로운 대처 계획을 작성하고, 이를 실천하기 위해 필요한 마음가짐과 환경적 조건을 이유와 함께 설명하시오. (9점)