1. 재활운동의 의미와 목적 그리고 필요성
2. 재활운동의 치료방법
3. 재활운동의 형태
4. 재활트레이닝시 유의사항
5. 재활트레이닝시 중점 사항
6. 재활운동의 향후 방향
●의미
⟶재활운동이란 근육을 이용하여 몸의 일부분을 어떤 형태로 움직이게 하는 운동을 통하여 근육의 기능(근력, 지구력, 운동의 조절, 관절 운동 범위 등)을 향상시키기 위해 의학적 인 처방과 감독하에서 이루어지는 치료의 한 분야로서 재활의학에서 가장 널리 쓰이는 치료 도구이다. 재활운동의 기본 개념은 개체는 가해지는 자극(stress)에 적응한다는 가 설에 기초를 둔 과부하의 원칙(overload principle)에 있다. 즉, 개체 혹은 조직이 이미 익숙해져 있는 상태보다 더 강한 자극을 주어 새로운 자극에 적응시켜 능력을 향상시킬 수 있다는 원리이다.
다른 치료 방법과 마찬가지고 재활운동에도 상례화(routine)된 방법과 처방이 있다. 그 러나 환자의 근육 기능이 부족한 점에 대해 적절하고 개별화(individualized)된 처방을 내리고 정확한 치료효과의 판정을 하기 위해서는 근육에 대한 기본 지식이 필수적이다.
●목적
①상해를 입은 운동선수가 조속하고도 안전하게 스포츠활동으로 복귀할 수 있도록 해 줄 것.
②재활운동 중이거나 치료된 조직을 충분히 보호하기 위해서 손상된 부위의 근력과 기능 및 조종력을 회복시킬 것.
③환자의 전반적인 힘과 심폐지구력을 유지시키고 증가시킬 것.
- '재활운동학 ' : 김종인, 오이표 지음(2000.9.1)
- http://www.o2run.com
- http://blog.daum.net/ehcah/11439511

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