스노우보드에 대하여
분야
hwp2. 보드 다루는 법
3. 턴(turn) 동작
4. 넘어지기와 일어나기
5. 리프트 타기와 내리기
6. 방향전환
① 주의사항 : 스노우 보드에는 날카로운 에지부분이 있으므로 손으로 들고 이동할 때 부상을 입는 경우가 있다. 또 스키처럼 미끄럼을 방지하는 장치가 없기 때문에 조금만 경사진 곳에 놓아도 미끄러져 사고의 원인이 되기도 한다.
② 운반하기 : 보드를 드는 방법에는 한쪽 팔로 감싸듯이 드는 버과 양손으로 허리에 두르듯이 드는 법이 있다. 스노우 보드를 손에 들고 운반할 때는 주변의 사람에게 부딪히지 않도록 주의한다.
③ 눈 위에 놓기 : 눈 위에 스노우 보드를 놓아 둘 때는 미끄러지지 않도록 활주면이 위로 향하도록 한다. 이 때 보드의 사이드 부분이 눈 속에 약간 묻히도록 놓는 것이 안전하다.
3. 턴(turn) 동작
① 사활강에서 산돌기 턴
- 산돌기 턴은 보드의 엣징을 변환하지 않고 폴 라인에서 점점 멀어지면서 하는 턴을 말한다. 최종적으로는 산의 사면을 비스듬하게 올라가듯 노즈를 산쪽으로 향하여 정지한다. 턴의 테크닉에는 드리프트와 카빙, 두 종류가 있다. 드리프트란 보드를 슬라이드 시키면서 턴하는 테크닉이고, 카빙은 보드를 슬라이드 시키지 않고 엣지를 이용하여 턴하는 테크닉이다.
⑴ 프런트 사이드
- 기본자세인 뉴트럴 포지션에서 허리를 내려 중심을 낮춘다.
- 중심을 낮춘 후 곧바로 자연스럽게 허리를 펴고 발중한다. 동시에 상반신을 턴 방향으로 돌리는 선행동작을 취한다.
- 선행동작에서 돌린 상반신을 이용하여 뒤쪽다리로 보드를 슬라이드 시킨다.
- 보드가 턴을 시작하면 이 움직임에 맞춰 돌렸던 상반신을 되돌린다. 이때 시선은 어깨너머 턴하는 방향을 취한다.
- 노즈가 사면의 위쪽을 향할 때까지 바르게 턴을 하고 정지한다. 프런트 사이드인 경우, 시선이 턴 방향에서 산 쪽으로 가기 쉽다. 앞쪽 어깨에 턱을 얹는다는 느낌으로 진행방향을 바라본다.
⑵ 백 사이드
- 기본자세인 뉴트럴 포지션에서 허리를 내려 중심을 낮춘다.
- 중심을 낮춘 후 곧바로 자연스럽게 허리를 펴고 발중한다.
- 발중과 동시에 상반신을 턴 방향으로 돌리는 선행 동작을 취한다.
- 선행 동작에서 돌린 상반신을 이용하여 뒤쪽 다리로 보드를 슬라이드 시킨다.
- 보드의 턴과 동시에 돌렸던 상반신을 되돌리고, 노즈가 사면의 위쪽을 향할 때까지 턴 동작을 하고 정지한다.
출처 : http://www.snowboardkorea.co.kr/
http://blog.naver.com/porori0099?Redirect=Log&logNo=20035704014