[정신건강론] 무지개원리와 보물지도를 통한 실천계획 만들기

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레포트 > 사회계열
2010.03.18
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소개글

[정신건강론] 무지개원리와 보물지도를 통한 실천계획 만들기에 대한 자료입니다.

1.서론
1) ‘무지개원리’ 책 소개
2) ‘무지개원리’ 의 토론 내용
3) ‘보물지도’ 책 소개
4) ‘보물지도’ 의 토론 내용
5) 직접 만든 보물지도 사진 및 실천 소감

2. 결론 : 조 모임과 실천을 마치며

본문내용

3) ‘보물지도’ 책 소개

이 책은 보물지도가 꿈을 이루어준다는 것에 대하여 과학적인 근거를 제시하면서 보물지도가 어떻게 꿈을 이루어주는지를 보여준다.

※보물지도의 8대 효과

1. 꿈의 실현, 목표달성의 이미지가 명확해지고, 열정이 솟구치며, 의욕이 생김.

2. 보물지도를 매일 봄으로써 자연스럽게 정보가 모여들고 기회가 넓어짐과 동시에 아이디어가 샘솟고 행동력이 향상.

※ 보물지도 작성의 8단계

제1단계 : 큰 종이나 코르크 보드 위에 “OOO의 보물지도” 라고 쓴다.
제2단계 : 눈에 띄는 곳에 자신이 행복하게 웃고 있는 사진을 배치한다.
제3단계 : 갖고 싶은 것과 구체적인 목표를 나타내는 사진을 잡지에서 오려내어
자신의 사진 주변에 자유롭게 배치한다.
제4단계 : 기한이나 조건 등을 포스트잇에 적어 보물지도에 붙인다.
제5단계 : 목표가 나와 내가 사랑하는 사람들에게 어떤 도움을 줄 것인지를 써넣는다.
제6단계 : 목표달성이 목적과 가치관에 잘 부합되는지를 생각한다.
제7단계 : 구체적인 행동목표를 써넣는다.(예: 이번 주의 실천사항)
제8단계 : 눈에 자주 띄는 곳에 붙여 두고 바라본다.
가능하면 보물지도를 사진으로 찍어서 수첩 속, 냉장고, 화장실 등 눈에 자주 띄는 곳에 여러 장 붙인다. 자주 볼수록 효과적!!

4) ‘보물지도’의 토론 내용

무지개 원리가 성공하는 인생을 위한 지침이라면,
보물지도는 그것을 쉽게 실행할 수 있는 구체적인 방법을 제시.

보물지도를 잘 활용한다면 정말 내 목표가 이루어질 것 같은
“꿈을 이루는 마법의 도구”라는 생각.

- 보물지도가 무지개 원리에서 소개한 이미지 트레이닝의 한 방법이
아닌가 하는 의견.

#보물지도 #보물 #지도 #보물지 #단계