![[가족과 건강] 수면장애-불면증-1](https://images.happyhaksul.com/thumb/472/471459-0001.gif)
![[가족과 건강] 수면장애-불면증-2](https://images.happyhaksul.com/thumb/472/471459-0002.gif)
![[가족과 건강] 수면장애-불면증-3](https://images.happyhaksul.com/thumb/472/471459-0003.gif)
![[가족과 건강] 수면장애-불면증-4](https://images.happyhaksul.com/thumb/472/471459-0004.gif)
![[가족과 건강] 수면장애-불면증-5](https://images.happyhaksul.com/thumb/472/471459-0005.gif)
![[가족과 건강] 수면장애-불면증-6](https://images.happyhaksul.com/thumb/472/471459-0006.gif)
분야
hwp1.정의
2.불면증의 유형
3.수면을 취해야 하는 이유.
4.불면증의 원인
5.대처방법
6.치료방법
7.다른 치료법
8.잠 못 드는 밤을 위한 요령
급한 성격의 사람에게 불면증이 많다. 의학사전에 불면증(不眠症)이라는 병명은 없다. 불면증은 하나의 증상으로 크게 입면장애형, 숙면장애형, 조조각성형 등 세가지로 나눌 수 있다.
①입면장애형(入眠障碍型)은 가장 흔한 불면증으로 30분이 경과되어도 잠을 자지 못하는
경우이며, 일단 잠이 든 후에는 중간에 깨는 일없이 아침까지 잘자는 편이며 아침에 일
어날 때도 비교적 기분이 좋은 것이 특징이다.
②숙면장애형(熟眠障碍型)은 잠이 얕고 밤중에도 몇 번씩 잠을 깨고 꿈을 잘꾸는 형으로 아
침에 깬 후에도 노곤한 기분이 남아 있는 경우가 많다.
③조조각성형(早朝覺醒型)은 잠은 비교적 일찍 드는 편이나 새벽 일찍 잠을 깨고 그 후 다
시 잠들지 못하는 형으로 아침에 별로 상쾌한 기분이 아닌 편이다.
미국정신의학회의 진단에 따르면 앞서 말한 증상이 최소한 한달 동안 한 주일에 3번 이상 있고, 이 때문에 낮에도 피곤하고 짜증나는 불편함을 느껴야 불면증 이라고 정의하고 있다.