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[영양학] 임산부와 영유아를 위한 영양 관리

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    • 소개글
    [영양학] 임산부와 영유아를 위한 영양 관리에 대한 자료입니다.
    목차
    1.임신 시 건강 관리
    2.피해야 할 음식들
    3.과잉 영양
    4.영양 결핍
    5.산후 영양 관리
    6.출산 후 아이의 영양 – 영유아
    7.출산 후 아이의 영양 – 소아 (키 부분)
    출 처
    본문내용
    임신 시 건강 관리


    입덧 식사관리
    - 임신 초기에는 입덧으로 고생하는 경우가 있습니다. 평소 마음을 편안히 하고, 일상적인 활동을 즐겁게 한다면 입덧을 예방할 수 있습니다. 입덧이 있는 경우는 위장이 비었을 경우에 더욱 심해지므로 유의하세요.


    빈혈 식사관리
    - 임신부가 영양이 부족하면 빈혈이 오기 쉽습니다. 임신 중의 가장 흔한 빈혈은 철 결핍에 의한 것이고 그 다음이 엽산 결핍으로 인한 빈혈입니다, 그 외에도 열량이나 단백질, 비타민 등이 결핍되어도 빈혈은 올수 있습니다.

    변비 식사관리
    -임신 후반기에는 태아가 커지면서 변비가 오기 쉽습니다. 섬유소 등을 충분히 섭취하고 적당한 활동을 해주면 변비를 예방할 수 있습니다.

    임신과 치아건강
    - 임신과 출산은 엄마의 칼슘 저장량의 상당 부분을 아기에게 주게 됩니다, 따라서 칼슘 섭취가 부족하게 되면 치아를 약화시킬 수 있습니다. 그러므로 치아가 매우 약해진 상태이므로 칼슘을 충분히 섭취하고 꾸준히 치아관리를 해야 합니다.


    기름기 많은 생선
    수은 중독
    미숙아 출산

    비타민 A
    태아 기형 유발

    카페인
    태아 성장에 부정적 영향
    유산 가능성

    참고문헌
    http://nutrition.kfda.go.kr/nutrition/main.htm

    http://blog.naver.com/aba2204?Redirect=Log&logNo=20103902167
    http://blog.naver.com/mmfx?Redirect=Log&logNo=70081440345

    Daum카페 - 임산부들의수다(임신,출산,육아,태아보험,이벤트)
    http://cafe.daum.net/imsanbusuda

    http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid =sec&sid1=103&oid=003&aid=0000204883
    헤럴드 생생뉴스/online@heraldm.com 2010-05-20 11:33
    마이클럽닷컴 isckool 님의 글 http://miboard.miclub.com

    http://www.hani.co.kr/arti/specialsection/life20/393335.html

    http://blog.naver.com/gombyul88/40107351419
    http://blog.naver.com/jahyang_i/110076169173
    #영유아#영양#영양학#관리#임산부