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[식생활관리] 산모와 식생활

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    • 소개글
    [식생활관리] 산모와 식생활에 대한 자료입니다.
    목차
    1.임신 초기/중기/후기
    2.영양소 섭취
    3.몸의 변화
    4.임신 시 건강관리
    5.산후조리
    6.모유
    본문내용


    1~3개월(임신 1주부터 14주까지)
    아기의 뇌가 형성되는 세포분열이 활발한 시기이며, 몸을 구성하는데 필요한 양질의 단백질과 칼슘이 필요한 시기이다.


    4개월~6개월(임신 15주부터 28주까지)
    태아의 성장이 빨라지고 움직임도 왕성해지기 시작한 시기로 태동을 느끼게 된다.


    7개월~9개월(임신 29주부터 42주까지)
    태아는 신경계나 근육 기능은 빠르게 성숙되고 빛에 대한 눈의 반응이나 인식 능력이 이루어지는 시기이다.
    (형태나 색상의 판별 능력은 불완전한 상태이다.)
    기름기 많은 생선
    수은 중독
    미숙아 출산


    비타민 A
    태아 기형 유발


    카페인
    태아 성장에 부정적 영향
    유산 가능성


    ☆임신 후 몸무게 증가 : 약 12kg
    ★임신 후 칼로리 추가되는 칼로리 섭취량 :
    임신 중반은 340kcal, 임신 후반은 450kcal




    #식생활#식생활관리#관리#산모