분야
pptxⅡ 자기조절 방식에 대한 설문지 조사
Ⅲ 대학생의 주요 스트레스 원인
Ⅳ 자기조절과 스트레스 해소의 좋은 예와 나쁜 예
Ⅴ 결론 - 효과적인 자기조절과 스트레스 해소 방법
자기 스스로를 조절할 수 있다는 것은 내적이고 외적인 자원의 선택을 통해 얻어진 생리적으로 심리적인 과정을 통제하는 것이다. 사람들은 모든 면에서 조절할 수 있는 능력을 지니고 태어나지는 않으나 배울 수 는 있다. 자기 조절을 배울 수 있고 연습을 하면 더욱 쉬워진다.
아직까지 자신의 적성이나 능력을 제대로 파악하지 못한 상황에서, 졸업 후의 상황에 대해서 현실적으로 다가오는 부분이 크기 때문에 특히 졸업을 앞둔 학생들의 경우 가장 심각한 스트레스 요인으로 작용하고 있다.
스스로 돈을 벌어서 학교에 다니는 학생들도 있지만 대부분의 학생들은 집에서 용돈을 받으면서 생활하고 있다. 하지만 받는 돈에 비해서 학생들이 소비하는 것은 그 이상이다. 이때 학생들은 경제적인 부담을 느끼며, 자신이 하고 싶거나 사고 싶은 것들을 구입하지 못하였을 경우에 욕구불만 같은 스트레스를 느끼는 것으로 보인다. 또한 아르바이트를 인하여 본업인 학업에는 자연스럽게 등한시하기 때문에 뒤쳐졌다는 열등감으로 스트레스를 받는다.
간단한 스트레스 해소법 (생활건강이야기)
http://cafe.naver.com/snanta.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=165
[건강] "스트레스 받으면 뇌기능 저하"
http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LPOD&mid=tvh&oid=055&aid=00000773652010/08/15 11:54
http://westbldg.tistory.com/39
http://bundangeye.tistory.com/37 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LPOD&mid=tvh&oid=055&aid=0000125182