분야
hwp1. 뉴스포츠란?
2. 종목 선정의 이유
3. 태보란?
4. 태보의 이해
5. 특징
6. 장점 & 효과
7. 종목이용방법 등
8. 느낀점
9. 관련자료 & 참고문헌
복싱의 상체 동작과 태권도의 하체 동작을 그대로 응용한 역동적인 운동.
태보는 경쾌한 음악에 맞춰 파워풀한 동작을 구사하는 운동이다. 운동을 하는 동안 아름다운 실루엣을 만드는 것은 물론, 일상의 스트레스도 해소해 준다. 또한 태보를 하다보면 자연스럽게 태권도나 킥복싱 등의 동작을 익히게 되어 호신술로서의 기능도 병행하게 된다. 건강과 아름다움에 더해 신변의 안전까지 약속해 주는 특별한 운동인 것이다.
태보 열풍의 이유
기존에 쭉 에어로빅을 해왔던 사람들에게는 좀더 재미있고 색다르게 느껴지는게 인기의 원인이며, 요즘은 무조건 말라보이기보다는 어느 정도 볼륨감이 있으면서도 탄력 있는 몸매를 원한다. 태보가 바로 그런 몸매를 가꿔주는데 가장 적격인 운동이다.
또한 태보는 전통적인 무술인 태권도나 합기도, 킥복싱과는 달리 단계적인 수련과정이 짧아서 곧바로 즐길 수 있다는 장점도 있다.
태보의 다이어트 효과
태보는 상체 비만이거나 탄력을 잃고 출렁거리는 팔뚝살이 고민인 경우 눈에 띄게 높은 효과를 얻을 수 있고, 또 그렇게 되서는 곤란하겠지만 비상시에는 호신술로도 그만이다.
태보는 운동 효과가 바로 나타나기 때문에 한 번 맛들이면 발을 빼기 어렵다는 게 태보 매니아들의 공통된 의견이다.
스트레이트 펀치나 어퍼컷을 날리고 발차기를 하면서 얍! 얍! 기합을 넣으면 뱃속에 한가득 뭉쳐 있던 스트레스까지 싹 날라간다.
[출처][서평]이것이태보다 http://blog.naver.com/zymase80?Redirect=Log&logNo=120110987795
[출처]네이버 백과사전
http://100.naver.com/100.nhn?docid=767550
[출처] [서평] 이것이 태보다
http://blog.naver.com/zymase80?Redirect=Log&logNo=120110987795
[출처] 박수희가 추천하는 다이어트 운동 태보 http://blog.naver.com/suhee6440?Redirect=Log&logNo=10087974936
http://100.naver.com/100.nhn?type=video&media_id=803434&docid=767550&dir_id=0402020607
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