분야
hwp1. 볼링의 기원과 발전 및 한국의 도입과정
1) 볼링의 기원
2) 나인핀 볼링 경기의 발전
3) 텐핀 볼링 경기의 발전
4) 국제기구
5) 한국 볼링의 도입과 보급 과정
2. 볼링 용어
3. 레인과 용구
1) 레인 2) 핀 3) 볼
4) 레인의 폭과 길이
5) 10개의 핀은 같은 간격
4. 그 립
5. 볼링 에티켓
6. 기초 테크닉
1) 볼러의 자세
2) 기본 동작
(1) 스텐스- 로케이션
(2) 스텝 Potten
(4) 릴리스
3) 투구의 기준
4) 스텝
5) 스텝과 스윙패턴
(1) Push-away (2) Down-swing
(3) Back-swing (4) Poward-swing
(5) Pushing (6) Lifting
(7) Follow Through
6) 착상위치 7) 릴리스
8) Mske Stricke
7. 실력 향상 테크닉
1) 레인의 유형
(1) 레인 컨디션 (2) 블록(Block)정비
(3) 마운틴(Mountain)정비 (4) 이븐(Even)정비
(5) 더블 헤드 정비 (7) 터널 블록 상태
2) 여러 가지 구질과 윈리
(1) 스트레이트 볼 (2) 훅 볼
(3) 커브 볼 4) 백업 볼
8. 실전 테크닉
1)스페어 처리법
2) 스페어
(1) 5개의 기본 앵글
① 스트라이크 앵글 ② 브루클린 앵글
③ 5번 핀 앵글 ④ 7번 핀 앵글
⑤ 10번 핀 앵글
(2) 스페어 처리의 기본윈칙
(3) 스플릿
3) 1-2이론과 3-4-5이론
(1) 3-1-2이론
(2) 3-1-2이론의 응용
(3) 3-6-9이론
(4) 평행이동
(5) 오른쪽 스페어 처리
참고문헌
7,000년 이상된 고대 이집트 고분에서 볼링의 원형이라고 추측되는 목제의 볼과 핀이 발굴되었다. 현재 영국 런던에 전시된 이것들은 스포츠 용구로서는 가장 오래된 것으로 여겨지고 있다. 기원전 500년부터 기원후 500년경 까지는 유럽 귀족들이 오락으로 보급 되었다가 한차례 역사의 무대에서 자취를 감추지만 12세기에 이르러서는 또다시 유럽대륙과 영국에서 성행하게 된다. 또 이것은 축구와 거의 동시에 건너왔다는 사실에서 스포츠 역사상 매우 흥미로움을 준다.
남청웅 외, 볼링 테크닉, 대경출판사, 2007.
김원식 백운기 석춘희 한이석, 볼링지도의 실제, 학문사, 2007.
이병주, 『볼링의 세계』, 형설출판사, 1996,
천길영& 김한기, 『스포츠 볼링』, 금광, 1997
한이석, 볼링의 이해, 태근문화사, 2006.