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[영양학] 프로야구 선수를 위한 영양관리(영문)

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    [영양학] 프로야구 선수를 위한 영양관리(영문)에 대한 자료입니다.
    목차
    1.WHY ARE THEY NECESSARY?
    2.Objectives rated diet methods
    3.Nutrient ratios in training
    4.Before the game
    5.During the game
    6.After the game
    본문내용
    Carbohydrates : 6~10g per 1kg
    Protein : 1.2~1.4g per 1kg
    Fat : 10 ~ 30% in ingested total calories
    Vitamin C : 2000mg per day
    Calcium : 2.5g per day
    Niacin : 35mg per day


    Night snack syndrome
    High rate of cortisol
    Cortisol :
    Weakened immunity,
    Muscle loss,
    Bone thickness reduction.
    #영양관리#프로야구#야구#프로#영양학