(지역사회프로그램) 정신건강 및 심리치료를 위한 요가프로그램
분야
hwp․프로그램명
․프로그램의 개요
․프로그램의 필요성
․정신건강의 정의
․스트레스의 정의
․스트레스와 질병의 관계
․프로그램의 목적 및 목표
․프로그램의 내용
-프로그램 대상 및 인원수
-프로그램 실시 일정표
-프로그램 실시 예산
․추가 세부목표
프로그램 개요
본 프로그램은 현대 사회를 살아가고 있는 사람들의 정신건강 및 심리치료에 도움을 줄 수 있는 요가 프로그램을 실시하여 정신이 건강한 삶의 추구를 위해 기획되었다.
프로그램의 필요성
이 프로그램은 현대인들의 정신건강을 추구할 수 있도록 하기 위해 기획되었다.
사회가 발달해 가면서 그 사회를 살아가는 현대인들에게는 신체적인 피로만이 아니라 정신적인 피로. 즉, 스트레스에 고통을 받고 있다. 그 스트레스로 인해 위장성, 호흡기성, 심장질환성질환등은 물론 습관성 두통과 소화불량의 신체적 문제까지 초래하게 된다. 또한 아동들의 경우 산만함등의 문제도 발생하여 학업능률이 떨어지는 상황이 발생할 수도 있다. 따라서 정신건강과 더불어 신체건강에 도움이 되기 위해서는 우선 스트레스가 해소되어야 한다고 보고 스트레스가 해소되는 방법 중에 하나가 마음의 평온을 찾는 것이라 생각하고 이 프로그램을 기획하였다.
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프로그램의 목적 및 목표
목적 : 정신건강 및 심리안정 도모
목표 : 요가 수련을 통한 심리적 안정을 찾는다
요가 수련을 통한 스트레스해소로 인해 정신건강을 도모한다
세부목표
1.일주일에 세 번 이상 기관을 방문하여 요가교실에 참가하도록한다
2.연력별로 요가반 구성
(보통 또래 집단일 경우 자연스러운 분위기가 쉽게 이루어질 수 있고 그로인해 심리적으로 안정될 수 있기 때문)
3.프로그램 실시 전과 실시 후에 정신건강 척도 검사와 심리 치료적 차원에서 상태-특성 불안 검사 결과를 분석한 다.(프로그램 목적달성과 효과성 검증을 위해)