분야
pptx우리나라 Health plan 2020
미국의 Healthy people 2020
건강일본 21
각국의 신체활동 가이드라인
세계적 신체활동 권고 및 지침의 변천사항 및 시사점
국내의 신체활동 지침 마련을 위한 노력들
운동(exercise) –운동은 계획되거나 구조화된 신체활동으로 하나 이상의 체력 요인(심폐 지구력, 근력, 근지구력, 그리고 유연성)이나 신체 조성 상태를 개선하고 또는 유지하기 위해 행해지는 반복적인 신체활동을 의미
VS 신체활동(physical activity) – 골격근의 수축을 통하여 안정 상태 이상의 에너지 소비를 하는 상태이며, 일상생활에서의 노동, 집안일, 출퇴근, 통학, 취미활동, 체력유지·향상을 위한 운동 등 신체적인 활동의 총체를 의미
defiend by 국내 및 외국의 여러 기관(미국 질병관리본부, 일본 후생성, 세계보건기구)
미국 질병관리본부에 의한 신체활동 분류
여가신체활동
- 직업, 가사일과 같은 규칙적 노동 외의 운동, 스포츠, 여가활동 또는 취미
직업성 신체활동
- 자신의 직업적 특성의 의해 발생되는 신체 움직임으로 걷기, 잡아당기기, 들기, 밀기, 목공일, 삽질 및 짐을 싸는 일 등을 의미한다.