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[생활과건강 4학년 공통] 사례 - 35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료를 만들고자 한다 박씨의 키는 164cm이고 체중은 69kg이다 사례를 읽고 문항 별 답안을 작성

 1  [생활과건강 4학년 공통] 사례 - 35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료를 만들고자 한다 박씨의 키는 164cm이고 체중은 69kg이다 사례를 읽고 문항 별 답안을 작성-1
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    [생활과건강 4학년 공통] 사례 - 35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료를 만들고자 한다 박씨의 키는 164cm이고 체중은 69kg이다 사례를 읽고 문항 별 답안을 작성에 대한 자료입니다.
    목차


    Ⅰ.체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.
    1. 박씨의 비만도 계산
    2. 박씨의 비만 단계

    Ⅱ.박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획하시오.
    1. 비만 판정방법
    2. 비만의 관리
    3. 체중관리를 위한 식생활 지침
    4. 박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술
    5. 박씨에게 적합한 식이요법을 계획
    1) 체중조절을 위한 식품선택
    2) 박씨에게 적합한 식이요법 계획(하루1300 - 1500kcal 기준)

    Ⅲ.운동의 효과에 대해 서술하고, 박씨에게 적합한 운동의 종류, 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법을 계획하시오.
    1. 운동의 효과
    2. 박씨에게 적합한 구체적 운동요법 계획
    1) 박씨에게 적합한 운동의 종류
    2) 운동강도(목표 심박동수 계산할 것)
    3) 운동 지속시간
    4) 운동 빈도

    Ⅳ. 참고문헌
    본문내용
    [생활과건강 4학년 공통] - 최근 경제성장과 식생활의 서구화로 국내에서도 비만의 유병률이 급속하게 증가하고 있습니다. 체중감소는 식사요법과 운동요법을 통해 이루어 지는데, 지속적인 의지와 행동양식의 변화가 있어야 성공할 수 있습니다. 다음의 사례를 읽고 문항 별 답안을 작성하기 바랍니다.

    35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료를 만들고자 한다. 박씨의 키는 164cm이고 체중은 69kg이다.

    Ⅰ.체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.

    신체질량지수는 체지방과 상호 연관되어 있다. 지방과 BMI의 관계는 나이와 성별에 따라 다르다. 예를 들어 같은 BMI지수를 가졌더라도 여자가 남자보다 더 체지방 비율이 높은 경향이 있다. 평균적으로 같은 BMI수치라도 나이 많은 사람이 젊은 성인보다 더 많은 체지방을 가질 수 있다.
    참고문헌
    최선미, 비만관리 운동프로그램이 비만여성의 신체구성, 체력, 혈중지질검사에 미치는 영향, 2010
    원예학, 생활과 건강, 한국방송통신대학교출판부, 2008
    육조영, 운동요법과 영양요법, 오성출판사, 2003
    편집부, 비만관리를 위한 운동길잡이, 한미의학, 2003
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