분야
hwpI. 스트레스의 개념
II. 스트레스의 원리
III. 스트레스의 평가
IV. 스트레스와 인생
1. 유아기, 학령기의 스트레스
2. 사춘기, 청년기의 스트레스
3. 중년기의 스트레스
4. 노년기의 스트레스
V. 스트레스와 질병
VI. 스트레스 대처방안
VII. 스트레스와 운동
1. 운동종목의 선택
2. 운동방법과 태도
* 참고문헌
I. 스트레스의 개념
스트레스(stress)라는 용어는 영어권에서 15세기경부터 압력(pressure) 또는 물리적 압박(physical strain)의 뜻으로 쓰여지기 시작했으며, 17세기 경 그 의미는 공학이나 건축분야로부터 일반화되기 시작하여 역경(hardship) 또는 곤란(adversity)의 의미로 받아들여졌으며, 20세기에 들어서서는 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작했다.
1920년대 생리적인 "전투 혹은 탈출J 반응에 관한 연구를 수행한 Cannon에 의해서 처음으로 stress라는 용어를 사용하였으며, 1930년대 말경 현대과학의 영역에서 최초로 스트레스 개념을 제시한 사람은 Hans Seyle이다. Seyle는 스트레스를 일으키는 외부적 자극 원인을 스트레스 요인(stressor)이라고 부르고, 이러한 요인에 의한 유기체의 소모적인(wear and tear) 비특이반응(nonspecific reaction)을 스트레스라 불렀다.
그는 이러한 반응을 부신피질 호르몬의 분비와 같은 것에 의한 신체적 불균형 상태에 의해 초래된 것으로 보았고, 긍정적 또는 부정적 사건 모두가 스트레스를 일으키며, 긍정적 스트레스는 'eustress', 부정적 스트레스는 'distress'라고 명명하였다.
또한 Seyle는 심리적 사건들이 물리적 스트레스 요인과 동일한 스트레스 반응을 일으킬 수 있으며, 스트레스는 항상 정도의 문제로서 너무 오래 지속되거나 혹은 그 강도가 높을 때, 질병의 원인으로 작용될 수 있다고 했다. 그는 여러 가지 스트레스 요인에 의하여 유발된 비특이적인 신체반응을 일반 적응 증후군(general adaption syndrom)이라고 칭하고, 경계반응단계, 저항단계, 탈진단계의 3단계로 구성되어 있다고 하였다.
이와 같은 여러 가지 유해한 자극이나 상황에 의하여 발생하는 유기체의 역동적인 상태로서 개념을 정의하는 접근법이 있으며, 스트레스를 변화와 적응을 야기하는 상황을 의미하는 또 다른 측면의 접근법이 있다. Halms와 Rahe에 의해 체계화된 접근법은 여러 가지 생활여건이 스트레스 상황에 포함될 수 있으며, 이러한 사건들이 개인의 생활에 변화와 적응을 요구하게 되고 개인의 적응능력의 역치(threshold)에 영향을 미친다고 하였다. 현재까지 스트레스의 개념은 크게 3가지 모델로 정리될 수 있다.
첫째, 반응으로서의 스트레스(response based model stress)이다. Seyle와 초기 연구자들에 의한 외적 조건에 대한 생리적 반응으로서의 초기 스트레스 개념으로서 모든 요구에 대한 신체의 비특이적 반응, 즉 적응을 요구하는 모든 자극에 대한 반응을 스트레스라고 보는 관점이다.