![[운동치료학]유산소운동과 무산소운동의 차이점-1](https://images.happyhaksul.com/thumb/1/786-0001.gif)
![[운동치료학]유산소운동과 무산소운동의 차이점-2](https://images.happyhaksul.com/thumb/1/786-0002.gif)
![[운동치료학]유산소운동과 무산소운동의 차이점-3](https://images.happyhaksul.com/thumb/1/786-0003.gif)
![[운동치료학]유산소운동과 무산소운동의 차이점-4](https://images.happyhaksul.com/thumb/1/786-0004.gif)
![[운동치료학]유산소운동과 무산소운동의 차이점-5](https://images.happyhaksul.com/thumb/1/786-0005.gif)
![[운동치료학]유산소운동과 무산소운동의 차이점-6](https://images.happyhaksul.com/thumb/1/786-0006.gif)
분야
hwp유산소적 작업능력은 지금까지 사용되고 있는 지구력과 거의 같은 의미를 갖고, 유산소적 작업능력은 speed의 능력에 가까운 의미를 갖고 있다. 일반적으로, 작업중에 산소가 섭취되면 유산과정이 진행되고 있다는 증거이다. 사람이 1분간에 취할 수 있는 최대산소섭취량은 그 사람의 유산소적 생산력, 또는 유산소적 작업능력의 지표로 되어 있다.
유산소적 운동은‘serobic exercise’라고 부르며‘aero’는‘air’라든가‘gas’와 같은 것으로서 공기 또는 산소를 의미하는 것이다.
이 운동의 대표적인 것은 전신지구력 위주의 산보, 속보, 조깅과 러닝 등으로 요즈음의 에어로빅댄스도 이 유산소적 운동의 속하는 것이다. 간단히 설명하면, 이 운동은 말초근육을 움직여 폐와 심장 및 혈관계의 활동을 활발하게 하여 신체전체의 신진대사를 왕성하게 하는 것이다. 산소의 소비와 생성에서 보면 유산소적 운동은 신체에서 소비된 산소의 양과 운동중 섭취한 산소의 양이 대개 같은 것이다. 따라서 이 운동양식의 특징은 오래 계속할 수 있는 것이다. 운동은 근섬유의 수축에 의하여
조명진, 스포츠 생리학, 고문사, 서울, 1985
http://www.bodytrends.com/gourley.htm
http://well-net.com/cardiov/aerex1.html