요가와 생활 레포트
분야
hwp목 차
1. 들어가며
2. 요가의 의미와 종류
3. 생활 속 요가
4. 요가수련시 주의사항
5. 나오며
1. 들어가며
문명이 발달할수록 분명하고 정확하지 않은 것은 설자리가 없다. 사람들은 최소한의 시간으로 최고의 효과를 얻어내길 원하며 돌아가는 것은 바보들이 하는 짓이라고 치부해버리기 십상이다. 하지만 이러한 대세에 역류하는 현상도 분명 존재한다. 그 대표적인 예로 요가는 가시적이지 않고 물리적이지도 않다. 최근 요가가 각광받는 이유 중의 하나는 체중감량에 효과적이라는 점이다. 그러나 요가는 몇 시간을 하면 땀이 얼마나 흐르고 몇 칼로리가 소모되는지 알 수 없다. 그럼에도 불구하고 현재 우리 나라의 요가 보급 현황은 가히 황금기라 할 수 있을 정도로 번창하고 있다. 정적이고 내면적인 요가가 현대인에게 다가갈 수 있었던 이유는 무엇일까. 나의 경우 고등학교 3학년 시절 처음 요가에 관심을 갖고 접하면서 그 매력에 심취했다. 비록 지금까지 요가를 지속적으로 수련하지 못하고 있는 점이 아쉽긴 하지만 많은 사람들에게 흥미를 줄 수 있을 주제를 찾다보니 자연스럽게 내가 관심 있는 분야로 눈을 돌리게 되었으며 특히 청자의 대부분이 요가에 대해 초보자일 것임을 감안하여 생활 속에서 손쉽게 할 수 있는 생활 속 요가에 관해 연구하게 되었다.
2. 요가의 의미와 종류
(1) 요가의 의미
YOGA는 범어 중앙아시아에서 그리스, 이란, 독일, 영국, 프랑스 등 유럽 여러 국가를 세웠던 아리아족(현재 인도의 1등 계급인 브라만)이 고대 인더스 문명의 원주민들을 지배하기 시작하면서 침입해온 아리아족보다 농경의 정착민족의 언어가 덜 발달되었던 이유로 이들이 인도로 가져온 언어이다. 아리아족의 언어인 범어는 뜻글이며 소리글이다.
로 ‘자아 완성의 길이라는 의미이다.
요가의 첫 글자 ‘Y는 ‘올라탄다는 뜻이고 ‘O는 ‘완성이라는 뜻이며, ‘G’는 ‘수납공간이 있는 장치(수용체, 개체)’, 그리고 ‘A’는 어미로 쓰인 것이다. 종합적으로 풀이해보면 인간이라는 장치가 외부 환경을 느끼고 수용하여 완성의 길에 오른다는 뜻으로 결국 요가란 ‘자아완성의 길’을 의미한다. 네이버 검색창에서 ‘요가’입력