[아침형인간] 아침형 인간 열풍에 관한 올바른 인식

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레포트 > 사회계열
2005.09.13
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소개글

[아침형인간] 아침형 인간 열풍에 관한 올바른 인식에 대한 자료입니다.

1. 서론‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 2

2. 아침형 인간 열풍의 배경‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 3

1) 불안한 사회 분위기

2) 매스 미디어(mass media)의 영향

3) 대중의 모방심리

3. 아침형 인간 열풍의 문제점‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 5

1) 신체의 부적응

2) 사회의 심리적 압박

4. 아침형 인간 열풍에 따른 문제의 해결방안‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 6

1) 개개인의 생활 습관 중시

2) 사회적 문제의 해결방안

5. 결론‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥8

참고문헌 목록‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥9

본문내용

최근 아침형 인간이 출판가에서 돌풍을 일으키고 있다. 작년 말 사이쇼 히로시의 ‘인생을 두 배로 사는 아침형 인간’이라는 책이 국내에 번역본으로 출간되어 ‘아침형 인간’ 바람을 일으킨 것이다. 이 책에서 설명하는 아침형 인간이란 말 그대로 일찍 자고 일찍 일어나 아침 시간을 활용하는 사람이다. 즉 대체로 오후 11시경 잠을 자고 오전 5시경 일어나 아침에 중요한 업무를 하는 것이다. 이 책의 저자 사이쇼 히로시는 “인간은 체온이 떨어져야 숙면을 취할 수 있는데, 체온은 오후 11시∼다음날 오전 4시에 최저가 되므로 이 시간에 잠을 자는 것이 가장 효율적이다. 또 오전 6∼8시는 집중력과 판단력이 낮 시간의 3배가 되기 때문에 이른 아침 시간을 활용하면 그만큼 효율적이다” 라고 한다. 즉 아침형 인간은 아침 시간을 충분히 활용하여 사회적인 성공을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 인간의 몸 자체가 아침형 인간에 맞다는 것이다.
사실 아침형 인간 열풍에 의한 사람들의 반응 또한 폭발적이라 할 수 있다. 아침형 인간 관련 서적들이 날개 돋친 듯 팔린 데에 이어서 새벽 5∼6시대 지하철 교통카드 이용률도 크게 높아진 것으로 나타난 것이다. 3월 8일 삼성카드에 따르면 작년 9월부터 올해 1월까지 지하철 교통카드 이용실태를 분석한 결과 ‘아침형 인간’이 사회적 이슈로 떠오른 지난해 10월부터 새벽 5∼6시대 지하철 이용자가 예전보다 10∼30% 늘었다. 이 시간대 월별 이용건수는 작년 9월 4만8081건에서 10월 6만4634건으로 34% 증가했다. 또 작년 11월과 12월, 올해 1월도 작년 9월에 비해 각각 24%, 25%, 10% 늘었다.

참고문헌

사이쇼 히로시. 아침형 인간-인생을 두 배로 사는. 한스 미디어, 2003.
사이쇼 히로시. 아침형 인간의 비밀. 아카데미북, 2003.
사이쇼 히로시. 아침형 인간 성공기. 21세기북스, 2003.
이우일. 아침형 인간, 강요하지 마라. 청림출판, 2004.
권민식. 내가 쓰는 아침형 인간의 노트. 큰나무, 2004.
나카지마 다카시. 구체적이고 효율적인 아침시간 2배로 쪼개쓰기. 이지북, 2004.
고바야시 도시노리. 아침형 인간을 위한 4가지 숙면법. 예문, 2004.
다카이 노부오. 아침형 인간으로 변신하라. 명진 출판사, 2003.
과학동아 5월호. 동아사이언스, 2004.

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