일반계고등학교 남학생을 위한 이완요법과 명상이 불안 감소에 미치는 효과 실험
분야
hwp연구의 필요성: 질풍노도의 시기로 표현되는 청소년기에 대학입시의 치열한 경쟁 및 급속한 사회 환경의 변화는 정서적으로 불안을 야기하는 위협 요인이 되고 있다. 불안이란 거의 모든 정신질환에 영향을 미치는 요인으로 어떤 경우에는 개인의 사회적 적응을 향상시키고 본능적 욕구의 순화 및 사회에 공헌하는 건설적인 힘이 될 수도 있지만 그 정도가 지나치면 파괴적이고 병적으로 작용하여 정신질환을 형성하는 근본이 될 수도 있는 것이다. 또한 불안이 오래 지속되면 식욕부진, 수면장애,두통 등과 같은 신체적 장애 뿐만아니라 정신적 장애까지도 발생하게 된다. 이와 같은 이유로 고등학교 학생들이 건강 관리 측면에서 불안을 감소시킬 수 있는 효율적인 방법을 배울 수 있고 불안해소 방법으로 일상생활에서 사용한다면 학생들의 불안과 관련된 건강문제를 예방할 수 있으며 학교 보건관리에 도움을 줄 수 있을 것이다. 이완요법과 명상법은 근육 긴장을 완화하고 교감신경계활동을 감소시키는 간호중재법으로 짧은 시간내에 많은 대상으로 적용할 수 있고 비용측면에서도 경제적이라 할 수 있다. 이완요법의 생리적 기전은 불안과 이완상태가 양립할 수 없다는 이론에 근거를 두고 근육의 긴장상태를 이완반응으로 해소하면 불안반응이 감소된다고 보는 입장에서 출발하여 이완요법과 명상을 병행하여 교감심경계 흥분과 관계된 질환 예방에 치료적 가치가 있다고 알려졌고, 스트레스 상황에서의 불안과 긴장을 완화시켜서 불안과 긴장에 의해 증상이 악화될 수 있는 많은 질환에 효과가 있다고 인정되고 있다.
따라서 본 연구는 교감신경계를 안정시키는 불안관리방법으로 이완요법과 명상을 병행하여 고등학교 학생이 일반적인 불안을 감소시킬 수 있는지 알아보고자 한다.
연구목적 :
일반계 고등학교 남학생을 위한 간호중재로서 복식호흡법을 통한 명상이 불안감소에 미치는 효과 검증.
연구대상 :
경북 구미시에 소재하는 인문계 남자 고등학교 학생 50명-실험군25명, 대조군25명
연구설계 :
¤ 비동등성 전후설계의 유사실험연구
¤ Spielberger 의 상태, 기질불안척도사용으로 불안검사
대조군 설정 및 처치>