독후감 날꼬옥안아줘요
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hwp 사랑은 애착행위이며 정서적 결합이다. 누군가에게 의지하고 싶고 정서적으로 결합하여 위로받고 싶은 내적 욕구가 바로 성인의 사랑이다.
하지만 내가 이러한 견해를 발표하려 하자 동료들이 반대했다. 그들이 반대했던 첫 번째 이유가 성인은 감정을 통제할 수 있어야 한다는 것이다. 사실 지나친 감정은 부부문제를 일으킬 수 있다. 그러므로 감정은 통제되어야 하고, 굳이 깊게 이해할 필요가 없다고 생각했다. 하지만 동료들이 반대했던 가장 큰 이유는 건강한 어른이라면 자기 충족감을 가져야 한다는 생각에서 비롯되었다. 타인에게 의존하는 사람은 문제가 많다는 것이다. 이런 이들을 과도하게 밀착되어 있고, 너무 의존적이고, 주체성이 없고, 융합된 사람으로 묘사했다. 한마디로 혼란스럽고 못난 사람이라는 것이다. 배우자에게 의존적인 사람이 결혼을 망친다는 생각을 하고 있었다. 동료들은 치료자의 역할은 부부가 각자 독립할 수 있도록 격려해 주는 것이라고 입을 모았다.
정서중심적 부부치료는 자기주장법, 자신의 과거 분석, 낭만적인 태도, 새로운 성 체위의 개발을 강조하지 않는다. 대신에 부모가 따뜻한 위로와 보호를 통해서 자녀를 양육하듯이 부부 사이에도 정서적 애착과 지지의 중요성을 강조한다. 부모-유아의 애착에서는 부모가 거의 전적으로 양육, 위로, 보호를 제공하는 역할을 한다. 이와 달리 성인의 애착은 호혜적으로 동등하게 주고받는 관계가 되어야 하며, 신체적인 접촉은 덜 강조된다. 무엇보다 성인과 부모-유아 애착의 공통점은 정서적 결합이 중요하다는 점이다. 정서중심적 부부치료는 애정이 넘치는 부부관계를 회복하고 부부가 정서적으로 결합할 수 있게 도와준다. 이를 통해서 부부는 배우자의 입장을 이해하고 활발하게 반응하게 된다.
‘나를 꼬옥 안아 달라’고 부탁할 수 있는 애착 대상을 찾는 것은 인간의 기본 욕구로 우리의 유전자에 이미 자리 잡고 있다. 애착 대상을 향한 욕구는 음식, 주거, 성을 향한 욕구와 마찬가지로 인간의 생존, 건강, 행복을 향한 기본 욕구의 하나다. 인간은 신체적·정신적으로 건강하게 생존하기 위해서 정서적 애착 대상이 필요하다.
부부가 서로 격하게 다투고 경멸적인 태도를 보일 때 스트레스 호르몬의 수치가 높았고 면역력은 약해졌다. 이러한 결과는 부부싸움이 끝난 후 24시간 동안 지속되었다. 그리고 부인의 손등에 인위적으로 작은 수포를 만든 다음 부부싸움을 시켰을 때는 더욱 놀라운 결과가 나타났다. 부부싸움이 심할수록 수포가 치료되는 데 훨씬 오랜 시간이 소요되었다.
사랑하는 사람으로부터 인정받는 것은 매우 중요하다. 연구자들은 부부 불화가 우울증 발병을 10배 이상 높일 수 있다고 한다. 하지만 이렇게 슬픈 소식만 있는 것은 아니다. 수많은 연구에서 긍정적인 관계는 스트레스를 줄여 주며 도전적 상황과 정신적 외상을 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 했다. 사랑하는 사람과의 접촉이 충격, 스트레스, 고통을 완화시켜 주는 역할을 한 것이다.
우리는 물속 깊이 헤엄쳐 들어가서 근본문제를 볼 수 있어야 한다. 부부관계의 정서적 단절과 정서적 안전감의 부재가 부부문제의 핵심이다. 정서적으로 단절된 부부는 배우자에게 항의(protest)를 하게 된다. 부부와 치료자들은 항의적인 행동이 부부싸움의 본질이라는 사실을 간과하고 있다. 부부 불화를 자세히 살펴보면 부부들은 다음의 질문을 끊임없이 배우자에게 던지고 있다. 당신에게 다가가서 의지해도 되나요? 언제나 내 곁에 있어 줄 건가요? 당신이 필요해서 전화할 때 반응을 보여 줄 수 있나요? 내가 당신에게 중요한가요? 내가 당신에게 가치 있고 인정받을 만한 사람인가요? 당신에게 진심으로 호소하는 분노, 비난, 요구는 배우자의 마음을 움직이고 정서적으로 다가오게 만들어서 부부의 안전한 유대감을 회복하게 해 준다.
부부의 사랑은 과연 끝날까지 지속될 수 있는 것인가! 그 사랑을 유지하려면 어떻게 해야 하는가의 물음에 답이 궁금하지 않는 부부들은 없을 것이다. 자식도 남의 손에 키워야 할 정도로 바쁜 생활을 하며 살아가고 있지만 정작 가장 소중한 것을 지키고자 하는 노력은 게을리 하면서……
우리가 사랑을 계속하기 위해서는 잠자는 시간을 쪼개서라도 부부가 같이 볼 수 없다면 누구라도 먼저 읽어 보라고 감히 권하고 싶다
책은 3부로 나눠있고 1부에선 사랑에 대하여 설명하며 2부에서는 부부관계를 강화하는 7가지 대화법을 강조하고 3부는 사랑의 힘은 과연 어느 정도인가를 보여주고 있으며 우리가 찾고자 하는 것은 2부에서 찾을 듯한 생각을 하면서 간략하게 내용을 소개하고자 한다
부부가 서로 사랑하면서도 관심과 유대감을 바라는 배우자의 소원을 들어주기 힘든 이유는 무엇일까? 부부는 애착 언어를 사용하는 방법을 모르고 있다.
그래서 내가 필요한 것이 무엇인지 모르기 때문에 자신의 관심사를 명확하게 전달하지 못한다. 자신의 욕구를 모르기 때문에 말하기를 주저한다. 부부관계에 안전감과 확신이 없기 때문에 자신의 마음을 직접 표현하지 못한다. 이것을 극복하기 위한 방법을 제시하는데 파악하기, 뿌리찾기, 돌아가기, 요청하기, 용서하기, 접촉하기, 유지하기의 7가지 대화법을 제시하고 있으며 과정 중에 실제 상담사례를 들어 어떻게 변화되고 유지되는가를 보여주고 있으며, 과정 중 접촉하기에서 안전한 결합과 성적 만족도는 깊은 연관성이 있다.
즉, 정서적으로 결합되면 성관계가 늘어나고, 성관계를 통해서 정서적 결합은 강화된다. 정서적으로 접근, 반응, 교감이 이루어지는 부부는 편안하게 성적 자극을 즐기면서 자신들의 성욕을 적극적으로 탐색하고 충족해 간다. 그리고 성관계에서 느낀 기쁨과 열정, 약점을 나눈다. 부부는 성관계를 통해서 진정한 사랑을 엮어간다