재활치료 소도구 설명 및 방법
분야
hwp티져-누운상태에서 실시, 호흡들여 마시고 내쉬는 호흡에 한다리씩 세운후 들어마시고 내쉬는 호흡에 다리 하나하나 직각을 만들어서 밴드를 발바닥에 대어준후 들여마시며 내쉬는 호흡에 상체 45도 다리를 뻗어서 몸을 V자 만들어준다.
들어마시고 내쉬는 호흡에 몸을 말아서 천천히 내려간다.
주위,다리는 골반넓이 유지해주며 반동을 주지 않는다
//척추,요추 근력강화.밸런스 포이느,균형감각 형성,협응력과 상복부와 흉추 고관절 강화
머메이드-앉은상태에서 실시,밴드를 엉덩이에 깔고 밴드를 손에 감아준후 어깨 높이까지 양폎으로 올려준후 내쉬는 호흡에 한팔들어 옆으로 넘겨준다.
나머지 한 손은 엉덩이 옆에 놓아준다.
주위, 내려 놓은 팔에 힘을 주지 않는다.엉덩이 뜨지 않게 조심
//내복사근 외족사근 강화 오회완근강화효과
반달자세-두다리 골반넓이로 벌린상ㅌ에서 서서 실시, 머리부터 발끝까지 일직선 되게 코어에 힘을 준후 밴드는 두 번 접은후 머리 위로 잡고 내쉬는 호흡에 옆으로 기울여 준다.
주위,시선 골반은 정면 옆구리만 움직여 준다.