[다이어트] 다이어트별 효과와 부작용 및 분석

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레포트 > 예체능계열
2005.10.31
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[다이어트] 다이어트의 모든 것(다이어트의 방법과 종류 및 다이어트의 문제점과 다이어트 사례)

식이요법

다이어트의 종류와 올바른 다이어트 방법

소개글

[다이어트] 다이어트별 효과와 부작용 및 분석에 대한 자료입니다.

-사상체질에 따른 분류

-황제 다이어트

-단식 다이어트

-녹차 다이어트

-청국장 다이어트

-반신욕 다이어트

-종 합

본문내용

20여년 전 미국의 애트킨스 박사가 처음 제안한 다이어트법으로 종래의 체중조절 방법으로 애용되어 온 저지방 저칼로리 다이어트와 정반대되는 개념으로 황제의 식사처럼 육류와 기름진 음식을 실컷 먹고도 살을 뺄 수 있다는 점을 강조하여 붙여진 이름이다.

우리나라에서는 한 연구원의 저서 "황제처럼 먹어도 살이 쑥쑥 빠진다"에 이름이 처음 나오면서 알려졌고, 삼성그룹 이건희 회장이 사용하여 다이어트에 성공한 방법으로도 널리 알려져 있다.

황제 다이어트라는 명칭에는 육류를 마음껏 섭취한다는 의미가 강하지만, 주된 방법은 탄수화물의 섭취를 극도로 제한하는 것이다. 보통 섭취한 탄수화물은 대부분이 몸 속에서 포도당으로 바뀌어 에너지원이 되고, 여분의 포도당은 지방으로 전환되어 살이 찌게 된다. 그런데 탄수화물을 거의 섭취하지 않으면 몸은 에너지원을 얻기 위해 체지방을 분해할 수 밖에 없다는 원리이다.

참고문헌

http://www.kpanews.co.kr/yaksa/list.asp
:http://ib.emimg.com/blog/paper/foot_0005.swf
http://www.pascall.co.kr/
http://half.inmu.net/

http://www.bansinyoklife.com/

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