분야
pptx알렉산더 테크닉 ~오락치료
알렉산더 테크닉 by Fredrick Matthias Alexander at 1900
정의 ; 자세와 육체운동과 신체적인 문제의 상관관계를 믿고 운동의 자아 인식에
중점을 두어 신체 훈련을 하는 기법
방법 ; 신체적 균형을 유지하기 위하여 참가자들에게 손을 이용하여 지도하거나
가르친다.
- 지난날의 신체적 습관을 변경시키기 위해 손으로 도움을 주고 인도하며
모니터링 하는 동안 구두로 진술하는 지도를 한다.
목적은 통증을 줄이고, 갱신 호흡 증진,무대공포증을 줄이며 과잉 보상에 관련된
기타 질환을 신장시키는 데 있다.
용어 : 1) 최후획득 - 수단의 손실을 잃어도 목표에 초점을 둔다.
2) 억 제 -- 근육을 잘 못 이용하는 그릇된 습관을 방해하는 의식적
인식의 순간 ( 자기수양)
단점 ; 비싼 비용, 오랜 습관 교정으로 인한 불쾌한 기분이 들 수 있다.
효과 ; 파킨스병, 현재 정형외과에서는 운동요법의 중요성이 강조되고 있다
고질적인 허리 통증에 장기적인 효과가 있다.
반사요법 by William H. Fitzgerald & Eunice Ingham at 1930
정의 ; 발이나 때로는 손 그리고 귀, 코,목에 이르기까지 특정 부위에 마사지나 지압술
또는 열자극을 가함으로써 신체의 다른 부위에 효과적인 영향을 주고 동시에
건강을 증진시킨다는 이론을 바탕으로 한 요법
근거 ; 반사요법사들은 에너지의 흐름을 방해하여 통증과 질병을 유발하는 반사점에
압력을 정확히 가함으로써 내부 장기 등이 영향을 받는다고 믿는다.
- 신체는 눈에 보이지 않는 생기 또는 에너지장을 함유하고 있다.
효과 ; 반사점들은 손과 발에서 인체지도를 형성하는 방식으로,
왼발은 몸의 오른편을, 오른발은 몸의 왼편과 관련이 있다 (p 230 ,그림 5-22)
이요법은 이완상태를 유도할 뿐 아니라, 임파선과 혈액순환을 원활하게 하며
등의 통증이나 편두통,피로 회복, 월경전 증후군, 소화불량에 효과
손이나 발 마사지 역시 반사요법으로 널리 활용되고 있다.
단점 ; 반사요법이 이롭다는 임상적이고 과학적인 증거가 없다.
엔도르핀을 비롯하여 신체의 임파구의 흐름을 신속하게 하며, 요산 결정체를
용해시킨다고 반사요법의 효과를 역설 하나, 일반적 의학계에서는 부정하고
있으며 과학적 증거 부족으로 주장을 거부 한다.
그러나, 덴마크에서는 대체의학 1위를 차지하고 있으며, 동양의힉에서 말하는
경락과 지압점이 분포되어 있는 발은 무엇보다 훌륭한 건강기구이다.