분야
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제목 : 심폐기능의 변화
심폐기능의 변화
심폐기능이란 생명 유지에 없어서는 안 되는 호흡계 및 순환계 기능을 뜻한다.
1. 운동시의 심폐기능의 변화
운동을 지속적으로 함으로써, 심폐계에 나타나는 효과는 주로 산소를 활동근에 충분히 공급할 수 있다는 일련의 변화들이다. 심폐계, 즉 순환계와 호흡계 기관은 대기 중의 산소를 활동근까지 전달하는 중요한 역할을 한다. 다시 말하면, 대기중의 산소는 폐를 거쳐 혈액으로 들어가 헤모글로빈과 결합하여 산화 헤모글로빈 상태로 되는데, 이 산화 헤모글로빈은 심장과 동맥을 거쳐, 모세혈관을 따라 운반되어 신체활동에 관여하는 근육조직에 전달되게 된다. 이러한 일련의 산소 운반 과정은 운동에 의해서 많은 변화를 겪게 된다.
@ 순환계의 변화
ㆍ훈련후 안정시의 변화
a ) 심장크기의 변화
운동선수의 심장이 일반인들의 심장보다 상대적으로 크다는 것은 잘 알려진 사실이다. 지구성 운동선수의 심장비대는 심실벽 두께의 변화보다는 좌심실방의 크기가 증대된 것으로 운동을 장시간 할 경우, 심장의 부담을 줄이면서도 심박출량이 많아야 하기 때문인 것이다. 근력이나 많은 힘을 필요로 하는 선수들의 심장비대는 심실벽이 두꺼워진 것이 원인으로 단시간의 격렬한 운동을 할 경우는 근수축에 의한 간헐적인 동맥혈압의 상승으로 심실용적 보다는 심실압력이 증가하기 때문에 반응시 심실벽이 두꺼워진다.
b ) 심박수 감소와 1회 박출량 증가
지속적인 훈련을 하면 안정시의 심박수는 감소하며 안정시 1회 박출량은 증가한다. 심박수가 증가한다는 것은 심장의 부담이 커지는 것을 의미하고, 따라서 심장운동에 필요한 산소를 많이 소비해야 하므로 에너지 효율 측면에서 보면 비효율적이다. 그러므로 장기간의 운동에 의해 변화된 심박수의 감소와 안정시 1회 박출량 증가는 심장의 효율성 증가를 나타내는 것이다.
일반인들의 안정시 분당 심박수는 약 70-80회 정도 이지만, 장시간 강도있는 훈련을 받은 운동선수들의 경우는 그보다 더 낮고, 고도로 훈련된 선수의 경우는 약 40회 정도나 그 이하의 심박수를 갖는다. 반면에, 좌업생활자는 안정시 심박수가 90회 이상인 경우가 많다.