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[심리학에게묻다] 2022년 기말시험 과제물, 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오

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    • 소개글
    [심리학에게묻다] 2022년 기말시험 과제물, 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오에 대한 자료입니다.
    목차
    1. 감정의 척도화를 나의 일상에 적용한 내용과 결과
    2. 감정 단어의 연습으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과
    3. 즐거운 활동으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과
    4. 나의 역기능적 사고 찾기로 나의 일상에 적용한 내용과 결과
    5. 나의 방어기제 이해하기로 나의 일상에 적용한 내용과 결과
    6. 참고문헌
    본문내용
    1. 감정의 척도화를 나의 일상에 적용한 내용과 결과

    ▶ 느낀 점
    현재 나는 경제적인 상황에 의하여 심리적으로 쫓기고 있었는데 감정의 척도화에 적용한 결과 스트레스의 정도를 수치로 파악할 수 있었다. 특히, 불안과 수치심의 측면에서 문제가 나타났는데 아마도 마음을 제대로 다스리지 못한다면 스트레스가 심화될 수 있다는 생각이 든다. 어차피 당장 경제적인 상황이 호전되지 못한다면 심리적으로 더욱 단단해져야 할 것이다. 부정적인 생각을 긍정적으로 전환하여, 경제적으로 부족한 부분을 현실적으로 해결 가능한 방법으로 차근차근 해결해 나가는 것이 좋을 것이다. 지금처럼 서두르는 마음이 아닌 계획적이면서도 차분하게 나를 컨트롤 해나간다면 지금의 어려움을 조금 더 현명하게 해결할 수 있을 것이다.
    참고문헌
    하혜숙, 심리학에게 묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2022.
    방송통신대 과제물 정보
    개설학과 국어국문학과 개설학년 1학년
    개설학과 영어영문학과 개설학년 1학년
    개설학과 중어중문학과 개설학년 1학년
    개설학과 프랑스언어문학과 개설학년 1학년
    개설학과 행정학과 개설학년 1학년
    개설학과 경제학과 개설학년 1학년
    개설학과 경영학과 개설학년 1학년
    개설학과 미디어영상학과 개설학년 1학년
    개설학과 농학과 개설학년 1학년
    개설학과 생활과학과(공통) 개설학년 1학년
    개설학과 컴퓨터과학과 개설학년 1학년
    개설학과 통계데이터과학과 개설학년 1학년
    개설학과 청소년교육복지상담학과 개설학년 1학년
    개설학과 생활체육지도과 개설학년 1학년
    교과목명 심리학에게묻다
    공통 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.
    하고 싶은 말
    1. 문제의 답변을 명료하게 작성했습니다.
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    3. 각종 전문서적, 논문 등을 토대로 작성했습니다.
    4. 출제자의 의도대로 작성했습니다.
    5. 모든 내용의 출처는 각주로 표시했습니다.
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