주제 자신을 분석하여 아래 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오 여러분은 나 자신과 타인에 대한 어떤 비합리적인 신념을 지니고 있는지 생각해보십시오 이러한 신념들이 어떤 과정을 통해서 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 것일까요 자신과 타인에 대해서 어떤 신념과 기대를 지니는 것이 바람직할까요 자신을 분석하여 이 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오
분야
이러한 신념들이 어떤 과정을 통해서 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 것일까요 자신과 타인에 대해서 어떤 신념과 기대를 지니는 것이 바람직할까요 자신을 분석하여 이 세 가지 질문에 대하여 답해보십사람은 누구나 일생에 있어 행복한 추억 외에도 불행한 순간들을 경험하여 살아간다. 하지만 동일한 사건을 겪는다 해도 개인마다 사건에 대해 달리 인식하게 되는데 여러 가지 요인이 있지만 개인이 갖고 있는 신념은 그 중에서도 가장 많은 영향을 미친다. 사람들은 여러 경험과 인지적 능력을 통해 옳다고 믿는 신념과 가치관이 있으며 이를 고집하며 살아간다. 문제를 해결할 때에도 이러한 신념에 따라 사고하고 행동하며 새로운 사람을 만나거나 새로운 환경을 접했을 때, 무언가를 결정해야 하는 순간에도 이러한 신념 체계를 통해 판단하게 된다. 하지만 때로는 내가 굳게 믿었던 신념들이 오히려 나를 더 좌절하게 하고 불행하게 만든다는 사실에 대해서는 많은 사람들이 간과하고 있다. 앨버트 엘리스는 합리정서행동치료 모델을 제시하며 사람마다 갖고 있는 비합리적 신념으로 인해 부적응적 행동을 유발하게 된다고 보았다. 사람마다 느끼는 불안과 공포, 시기, 질투, 우울, 열등감 같은 정서적 문제는 사실상 사건이나 상황 자체의 문제라기보다는 특정한 사건을 비합리적 신념을 통해 해석하기 때문이라고 본다. 여기서 비합리적 신념은 경험적으로 타당화 될 수 없고 비현실적이며 경직되고 융통성이 없는 사고방식을 말한다. 그로 인해 엘리스는 심리 치료에서 내담자의 비합리적 신념을 규명하여 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대치시켜 궁극적으로 융통성 있고 유연한 신념과 사고체계를 갖도록 하는 것을 치료 목표로 제시한다. 비합리적 신념은 자신에 대한 왜곡된 인식뿐만 아니라 타인에 대한 왜곡된 이해를 갖게 하며 인간관계에 있어서도 부적응적 문제를 야기한다는 점에서 많은 문제가 있다. 현대사회에 있어 가장 많은 문제로서 많은 이들이 인간관계 상의 어려움을 들고 있는데 개인 간의 성격차이가 아닌 비합리적 신념으로 인한 것은 아닌지에 대해 진지하게 고민할 필요가 있다.
본론에서는 나의 비합리적 신념에 대해 살펴보고 이러한 비합리적 신념이 어떻게 인간관계에 있어 부적응문제를 유발하는지를 살펴보고자 한다. 이를 통해 바람직한 신념과 기대가 무엇인지를 도출할 수 있고 개인적으로 갖고 있던 비합리적 신념을 수정 및 보완해 나갈 수 있다.
박연호 외, 현대인간관계론, 박영사, 2016, pp.105~108.
김향선 외, 사회복지실천의 이해, 창지사, 2015, pp.291~297.