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[간호학과] 지역사회 중년 여성의 비만관리에 관한 보건교육계획안

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  • 체중조절을 위한 운동요법 과식이 요법
    • 소개글
    [간호학과] 지역사회 중년 여성의 비만관리에 관한 보건교육계획안에 대한 자료입니다.
    목차
    Ⅰ. 비만

    1. 비만의 정의.

    2. 비만의 원인.
    (1) 유전적 영향.
    (2) 과식.
    (3) 잘못된 식사습관.
    (4) 운동부족.

    3. 비만의 위험성.
    (1) 심혈관계 질환.
    (2) 소화기 질환.
    (3) 기타 질환.

    Ⅱ.비만보건교육계획안

    1.장기목표
    2.단기목표
    3.프리시드-프로시드모형 적용하기(9단계)

    본문내용
    보통 비만이라고 하면 체중이 많이 나가는 것(체중과다, overweight)이라고 단순하게 생각하는 사람들이 많다. 그러나 정확하게 비만증이란, 신체 내에 쌓인 지방질이 정상보다 높은 것을 말한다. 즉, 신체활동에 의해서 소비된 칼로리보다 음식물로 섭취된 칼로리 쪽이 많을 경우 여분의 칼로리가 지방 조직으로 몸 속에 축적되어 생기는 것이 비만증이다.
    일반적으로 섭취한 에너지는 기초대사에 60∼75%, 운동과 행동에 15∼20%, 그리고 음식물의 소화, 흡수, 대사 등에 10% 정도가 소비된다. 체중과다는 연령에 비해 평균보다 체중이 많이 나가는 것을 의미하는 경우가 있고, 뼈의 무게가 무겁거나 근육이 잘 발달되어 초래될 수 있다. 따라서 비만을 판단하는 중요한 기준은 몸 안의 지방이 필요 이상으로 많이 붙어 있느냐 아니면 적당한 수준인가로 판단하는 게 정확하다. 비만에 대한 경계선은 20%의 체지방이 된다.
    남자는 체지방이 체중의 25％, 여자는 체중의 30％ 이상일 때, 임상적으로는 BMI(Body mass index:체질량지수)가 30.1 이상인 경우, 현재체중이 이상체중을 20％ 초과하는 경우로 정의된다. 비만의 원인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 에너지 대사의 이상 등이 있다. 비만의 종류에는 원인에 따라서, 단순 비만과 증후성 비만으로 분류할 수 있다. 단순 비만은 과식과 운동 부족이 그 원인이며, 증후성 비만은 내분비, 시상하부성, 유전, 전두엽 및 대사성 등으로 발생한다.
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