복지실천기술론-방어기제의 종류에 대하여 설명하고, 자신이 자주 사용하는 방어기제를 한 가지 선정하여 사례를 들어 서술하시오
분야
hwp1. 방어기제의 종류
1)억압(Repression):
억압은 불쾌한 생각, 감정 또는 충동을 무의식적으로 몰아내어 존재하지 않는 것처럼 무의식 깊은 곳으로 집어넣는 방어기제이다. 억압은 자신이나 다른 사람에 대한 위협적이거나 부끄러운 생각이나 욕구를 무시하거나 잊어버림으로써 정서적인 긴장을 완화시킨다. 그러나 억압은 정서적인 충격을 다루기 위한 올바른 방법이 아니며, 무의식적인 감정이 의식으로 부각되거나 심리적인 문제로 이어질 수도 있다.
2)반동형성(Reaction Formation):
반동형성은 불쾌한 생각이나 욕구를 반대되는 반대적인 생각이나 욕구로 바꾸는 방어기제입이다. 예를 들어, 사람이 어떤 사람을 혐오하는 감정을 가지고 있을 때, 이러한 감정을 반대로 하고 그 사람을 지나치게 칭찬하는 행동을 취할 수 있다. “미운 놈 떡 하나 더 준다.”, “눈 먼 자식이 효도한다.” 등이다. 이 방어기제는 자신의 불안을 완화하고 다른 사람들의 반응을 제어하려는 노력의 결과로 작용할 수 있다.
3)퇴행(Regression):
퇴행은 스트레스 상황이나 불안으로 인해 발생하는 정서적인 충격에 대처하기 위해 어린 아동 시기의 행동이나 방식으로 돌아가는 방어기제이다. 예로 대소변을 잘 가리던 아이가 동생이 태어나자 어머니의 관심을 끌기 위해 다시 대소변을 가리지 못하는 것 같은 것이다. 이는 불안감을 완화하기 위해 아동 시기에 사용했던 방어적인 메커니즘을 다시 사용함으로써 보다 안전하고 익숙한 상태로 돌아가려는 노력의 결과이다.
4)투사(Projection):
투사는 개인이나 집단이 자신의 부정적인 생각, 욕구, 감정을 자신이 아닌 다른 사람이나 대상에게 돌려보내는 방어기제이다. 자신이 받아들이기 어려운 감정이나 욕구를 다른 사람에게 전가하여 그들이 그러한 감정이나 욕구를 가지고 있다고 가정하게 된다. 이는 자기 방어와 심리적인 안정을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 예를 들어, “그가 나를 싫어하기 때문에 나도 그가 싫다.” 라는 식으로 자기 안의 적대감을 만족시킬 수 있다.
5)합리화(Rationalization):
합리화는 개인이나 집단이 불안, 충격, 부끄러움 또는 실패와 같은 부정적인 경험을 이유나 이성적인 설명으로 변형하여 받아들이는 방어기제이다. 이는 자신의 행동이나 감정을 정당화하거나 합리화하여 자신을 더 긍정적으로 인식하려는 노력으로 작용한다. 예를 들어, 시험에서 실패한 사람이 "시험은 공정하지 않았다"라고 주장하거나 책임을 피할 수 있는 합리화를 할 수 있다.
6)승화(Sublimation):
승화는 개인이나 집단이 사회적으로 용납되지 않는 감정이나 욕구를 사회적으로 허용되는 방식으로 전환하는 방어기제이다. 이는 문화적인 기대나 제약을 준수하면서도 자신의 감정이나 욕구를 만족시킬 수 있는 창조적이고 건강한 방향으로 향하도록 돕는다. 예를 들어, 감정의 표출이 어려운 사람이 예술, 스포츠, 문학 등 창조적인 분야에서 자신을 표현하고 충족시킬 수 있다.
7)보상(Substitution):
보상은 원래 충족되지 못한 욕구나 감정을 다른 대상이나 행동으로 대체하여 만족을 얻는 방어기제로, 자신의 실제 또는 상상의 결점과 열등가을 실제나 상상의 우월감으로 채우려는 것이다. 예를 들어, 긴장 상황에서 담배를 피우는 것으로 스트레스를 완화하는 경우가 있다. 담배는 실질적인 해결책은 아니지만, 그 순간의 보상으로 작용하여 긴장을 완화시킬 수 있다.
8)취소(Displacement):