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소개글
명상에 답이 있다장현갑 담앤북스 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실에 대한 자료입니다.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 명상의 효과
2. 호흡명상과 마음챙김 명상
1) 호흡명상
2) 마음챙김
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
Ⅰ. 서론
정신건강은 정신과 건강의 합성어로 정신은 생각하고 판단하는 능력 또는 작용을 의미하며 이는 사람의 정서 상태, 그 사람이 수립한 타인과 관계, 사회문화적 맥락 내 평형이라고 부르는 일반적 자질을 의미하게 된다. 다음으로 건강은 몸에 탈이 없고 튼튼한 상태로 이는 신체, 정신, 사회적으로 완전한 상태이며 한 인간이 사회생활을 독립적으로 할 수 있는 능력과 관계를 가진다.
정신건강은 이러한 두 단어가 합쳐져 한 인간의 사회생활을 독립적으로 영위해 나가기 위해서 생각하고 판단하게 되는 능력과 함께 병적 증세 또는 정신 병리가 없으며 환경에 대한 적응력과 성숙한 인격을 갖추고 있는 것을 의미한다고 할 수 있다.
참고문헌
Ⅳ. 참고문헌
최송식 외 5명, 정신건강론, 학지사, 2019.
장현갑, 명상에 답이 있다, 담앤북스, 2018.
권진숙 외 3명, 정신건강사회복지론, 공동체, 2017.
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