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현대인의정신건강
명상실습을 경험보고서[명상에 답이 있다](장현갑 저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.
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목차 -
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1) 호흡명상, 마음챙김명상 - 걷기명상
2) 신체적 감각 경험
3) 정서적 경험
참고문헌
Ⅳ. 참고문헌
- 명상에 답이 있다. 장현갑. 담앤북스. 2016
스마트폰 보다 뇌 망가진다…하루 15분, 뇌건강 찾는 습관 셋 [마음책방], 김연지 기자, 중앙일보, 2024.04.28. 입력
https://n.news.naver.com/article/025/0003356904?sid=103
"도파민 단식합니다"…위기 느낀 20대 결국 파격 결단, 성진우 기자, 한국일보, 2024.06.26. 입력
https://n.news.naver.com/article/015/0005002006?sid=103
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